ขาใหญ่ ก้นใหญ่ อยากจะลดภายใน 2 เดือน ควรเริ่มต้นจากอะไรคะ

คือเราต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่มาก เราบอกกับตัวเองว่า เราจะลดน้ำหนักแต่...เราก็ตะบะแตก เราลองมาหลายวิธีแหละ
เราอยากรู้ว่าการลดอาหารการกินควรเริ่มจากอะไร และการลดขาลดก้นแบบเร่งด่วนควรจะทำยังไง เพราะเราอยากจะหุ่นดีก่อนเปิดเทอมใหม่
และตอนนี้กำลังลดน้ำหนักแข่งกับเพื่อนด้วยแล้วเราต้องการจะทำให้ถึงเป้าหมาย เราควรทำไงดีคะ