หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยากจะลดความอ้วน ควรจะชั่งน้ำหนัก เวลาไหน ตอนไหนดีค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
เห็นบางคน ชั่งทุกวันเลยค่ะ เหมือนคนบ้ายังไงก็ไม่รู้ วันนี้ลดแล้ว 1 ขีด วันนี้น้ำหนักเพิ่มมาอีก 2 ขีด สำหรับดิฉัน ชั่งทุกเดือนอาจจะไม่ค่อยตรงแบบ เป๊ะๆ บางที ก็ 2 เดือน ครั้ง ส่วนเรื่องเวลา ส่วนใหญ่ก็ตอนเช้า เพราะก่อนแวะไปทำงานถ้าเดินก็ผ่านเครื่องชั่งน้ำหนักพอดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนให้สัดส่วนลดเยอะที่สุดภายใน 2 เดือน ทำอย่างไรคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้อายุ 21 ปี สูง 163 ซม. หนัก 78 กก. (หรืออาจจะ 80 แล้วก็ได้ 😭😭😭) มาทำงานที่จังหวัดใกล้เคียงกับบ้านเกิด เลยได้กลับบ้านบ่อยๆ แต่วันน
สมาชิกหมายเลข 4139122
จะเป็นยังไงค่ะ ถ้าออกกำลังกาย แต่ไม่ควบคุมอาหาร
หนูอายุ16 ค่ะ ออกกำลังกายได้ 4 วันแล้ว ออกละวันละ 1 ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงครึ่งรวมการเบริน์แคลแล้วก็ประมาณเกือบ 700 ต่อวัน แต่ออกแค่อาทิตย์ละ 5 วัน แต่ไม่ได้ควบคุ
สมาชิกหมายเลข 3930395
ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักทีคะ พุงก็ดูไม่ลดลงเลย
อ่าน ๆ ดู กระทู้ ลดเป็น 10 กิโลกรัม ภายในไม่กี่เดือน ทำไมดูลดเยอะจัง บางคนอ่านดูไม่ได้หักโหมอะไรมากเลย ตอนนี้อยากลดให้เหลือ นน. 48-49 กก.มากค่ะ แต่ทำไม่ได้สักที
สมาชิกหมายเลข 4804277
ปัญหาลดน้ำหนักแบบนี้จัดการยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเรากำลังลดน้ำหนักนะคะ ที่ผ่านมาปกติ ภายใน1เดือนเราจะพยายามกินคลีน ไม่ค่อยมีหลุดเลย โดยที่เราเองไม่ได้รู้สึกมีความโหยที่จะกินอะไร นอกจากอาหารคลีนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5447053
น้ำหนักลด 7 กิโลใน 2 เดือน ผิดปกติมั้ยคะ?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เป็นคนค่อนข้างอ้วนค่ะ น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 167 เคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ไม่เป็นผล น้ำหนักก็เลยคงที่ที่ 76 มาตลอด ปกติจะชั่งน้ำหนักทุก 2 อ
สมาชิกหมายเลข 4609363
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยากจะลดความอ้วน ควรจะชั่งน้ำหนัก เวลาไหน ตอนไหนดีค่ะ