หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินยาลดความอ้วนไปด้วยเล่นฮูลาฮูปไปด้วยจะผอมไหมค่ะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยา
โภชนาการ
ทุกคนคือเรากินยาลดความอ้วนและก็เล่นฮูลาฮูปวันล่ะ30-40นาที ถ้ามีเวลาเราก็จะปั่นเครื่องปั่นจักรยานแบบยืนไปด้วย20นาทีประมานเนี้ย เราควบคุมอาหารพอสมควรน่ะ เรากินทุกมื้อ เราพยายามไม่กินจุกจิก ทุกคนคิดว่าเราจะผอมป่ะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องการออกกำลังกายกับการกินอาหารค่ะ
วิ่ง ปั่นจักรยาน หมุนฮูลาฮูปอยู่ค่ะ วิ่งกับปั่นจักรยานสัปดาห์ละครั้ง หมุนฮูลาฮูปวันละ 20/30/40 นาที ตามแต่สถานการณ์ แต่อาหารไม่ได้คลีนค่ะ แต่ไม่กินจุกจิก กินเป็นมื้อๆไป นํ้าอัดลมมีบ้างแต่ไม่บ่อย ระหว่
สมาชิกหมายเลข 4676692
ถ้าเราออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป จะผอมได้มั้ย
คือตอนนี้จขกท.กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราสูง162 นน.65 อ้วนตันเลยใช่มั้ยล่ะ55555 ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปไปด้วย วิ่งไปด้วยพร้อมกัน ประมาณ10-15นาที แล้วเล่นฮูลาฮูปปกติ 30-40นาที แล้วควบคุมอาหาร ตอนเย็นกินแอปเ
สมาชิกหมายเลข 3064919
กำลังลดความอ้วน ถ้าลดแบบนี้จะโยโย่ไหมคะ ?
ถ้าเราบอกน้ำหนักไปทุกคนก็คงจะบอกว่ามันไม่ได้มาก แต่ส่วนสูงเราก็ไม่มากเหมือนกันค่ะ TwT สำคัญสุดคือตัวเราบวม แขน เอว ขา หนามาก เพื่อนชอบกอด บอกนิ่มดี แล้วก็จะมีคนทักตลอดทำไมบวมๆ เราเลยเริ่มควบคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 1896063
ปั่นจักรยานให้ผอมไว ง่ายนิดเดียว
อยากผอมไวๆ แบบไม่โทรมต้องทำไง ? ซาร่าเจอคำถามนี้อยู่บ่อยมากค่ะ ก็เลยอยากจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ขอบอกว่าวิธีนี้ได้ผลลัพธ์เร็ว ที่สำคัญไม่ทำให้สาวๆ โทรม แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย
amalie
ถ้าผอมอยู่แล้ว ออกกำลังกายเท่านี้ถือว่าพอมั้ยคะ
ผอมอยู่แล้วแต่อยากออกกำลังเพิ่มเพือให้สุขภาพแข็งแรง และไม่อ้วนไปมากกว่าเดิม วื่งบนลู่ 30 นาที ปั่นจักรยาน 10 นาที ตอนเช้า จันทร์ถึงศุกร์ โอเคมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 819681
เล่นฮูลาฮูป. จะผอมไหมค่ะ
คือเราแบบเล่นฮูลาฮูปทุกวันอ่ะ วันล่ะ40นาทีค่ะ คือถ้าเราเล่นไปเรื่อยๆมันจะผอมไหมมันลดพุ่งได้ไหมค่ะ อยากทราบมาก แต่ถ้าบ้างวันไม่ขี้เกี้ยวเราก้จะโยกด้วยเครื่องโยกแบบจักรยานอ่ะ20นาทีด้วย เราจะผอมป่ะ ตอนเน
สมาชิกหมายเลข 3839762
ทานของมัน ของหวาน แต่รวมแคลแล้วไม่เกินค่า TDEE และออกกำลังกายประจำ จะผอมไหมคะ
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ ปัจจุบันเราปั่นจักรยานออกกำลังกายวันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 6 วัน และควบคุมอาหารด้วยการจำกัดแคล อยากรบกวนสอบถามว่า หากเราทานของมัน ของหวานปกติ แต่ไม่เกินค่า TDEE จะผ
MR.TDPT
อยากทราบว่ามีกีฬาอะไบ้างที่คนอ้วนสามารถแข่งกับคนผอมได้อย่างสูสี หรือ ไม่เสียเปรียบมาก
ตอนนี้ผมปั่นจักรยานอยู่ครับ ที่ชอบมากคือผมอ้วนมาก แรกๆก็ปั่นไม่ไหว แต่อาศัยความพยายามจนตอนนี้แข็งแรงขึ้นเยอะ น้ำหนักหายไป 19 กิโล ปั่นระยะทางไกลๆได้สบาย เอาชนะเพื่อนๆในที่ทำงานไปหลายคนแล้ว เลยสงสัยว่า
สมาชิกหมายเลข 7549790
ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนส นมจะเล็กลงมั้ยคะ?
คือเราไม่ใช่คนอ้วนและไม่ผอมค่ะ สูง164 น้ำหนัก52 เป็นคนตัวผอมเอวเล็ก แต่ก้นกับต้นขาใหญ่ ;( และนมเราก็ไม่ค่อยใหญ่เราก็เลยไม่อยากให้มันลดลงไปอีก เราออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานฟิตเนส40นาที-1ชั่วโมง/วั
สมาชิกหมายเลข 2659778
ยกดัมเบลไม่ถึง 1 เดือน แล้วกล้ามขึ้น ถือว่าปกติมั้ยครับ
ออกตัวก่อนว่า ผมเน้นปั่นจักรยานออกกำลังกาย ไม่ได้มาสายเพาะกายอะไร ที่นี่พอปั่นไปได้ 3 อาทิตยฺแขนมันตึงๆขึ้นมา ผมเลยสงสัยว่าหรือกล้ามจะขึ้น แต่จับดูก็ย้วยๆ เลยลองซื้อดัมเบลมายกดู ยกแค่สองท่า อย่างละ 2
สมาชิกหมายเลข 7549790
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยา
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินยาลดความอ้วนไปด้วยเล่นฮูลาฮูปไปด้วยจะผอมไหมค่ะ?