ไข่ต้ม 7-11 กับ ไข่ต้มที่เราต้มเอง ... สารอาหารเท่ากันไหมคะ ?

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะ

เราไม่สะดวกต้มไข่กินเองน่ะค่ะ ปกติจะซื้อไข่ต้ม 7-11 กินตลอด

เลยอยากรู้ว่า ไข่ต้ม 7-11 สารอาหารจะเท่ากับเราต้มไข่กินเองไหม ?

เพราะเคยได้ยินมาว่า อาหารเเช่ฟรีส สารอาหารจะหายไป ไม่เท่าอาหารสด


ขอบคุณค่ะ