ผมควรลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามดีครับ แล้วควรทำยังไงบ้าง


ผมอายุ20 สูง168 หนัก67 ครับ
ควรลดไขมันก่อนแล้วค่อยเล่นเวท หรือ เล่นไปก่อนแล้วค่อยลดทีหลังครับ
แล้วผมควรลดหรือเล่นยังไง ขอคำแนะนำด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่