▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมควรลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามดีครับ แล้วควรทำยังไงบ้าง
ผมอายุ20 สูง168 หนัก67 ครับ
ควรลดไขมันก่อนแล้วค่อยเล่นเวท หรือ เล่นไปก่อนแล้วค่อยลดทีหลังครับ
แล้วผมควรลดหรือเล่นยังไง ขอคำแนะนำด้วยครับ