หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีกำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน บ้างคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
ใครมีวิธีที่กำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน
ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ
ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ
หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเพื่อนๆว่าเวลาเครียด ปรึกษาใครหรือทำอย่างไรกันบ้างคะ
เราไม่รู้จะทำไงยังไงเลยค่ะ ช่วยชี้แนะหน่อยนะคะ ตอนนี้เหมือนคนตามืดบอดมองไม่เห็นแม้แต่เหงาหัวตัวเอง เครียดหี้สินปัญหา ทะเลาะกับที่บ้าน ที่พิมพ์ไปข้างต้นคงเหมือนปัญหาเล็กๆใช่มั้ยคะ แต่ในใจเรารับมือกับปั
MissProgram
อะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้?
สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ
สมาชิกหมายเลข 9266811
How to จัดการความเครียดและความคิดที่อยู่ในหัว
เรารู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดมาก ชอบคิดทบทวนในหัว ชอบสมมตินู่นนี่ในหัวตลอดเวลา ชอบย้ำคิดย้ำทำ จะคิดแล้วคิดอีก เราพยายามหายใจเข้าลึกๆ กำหนดจิต (แต่จิตฟุ้งซ่าน) เราพยายามข่มตานอน แต่สมองดันไม่ยอมหยุดคิด รู
สมาชิกหมายเลข 6115859
จัดการกับความเครียดยังไงให้ชีวิตเดินหน้าต่อ
อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ
สมาชิกหมายเลข 6620055
ช่วยตอบแบบสอบถามสั้นๆ ทำ research เกี่ยวกับความเครียดและวิธีลดเครียด
ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp
สมาชิกหมายเลข 9358150
ทุกคนมีวิธีกำจัดความเครียดยังไงกันบ้างคะ
แฟนเราเป็นคนเครียดบ่อยจากปัญหาหลายๆอย่าง บางครั้งเครียดจนปวดหัว เสียสุขภาพจิตหลุดโฟกัสกับสิ่งรอบข้างไปเลย เค้าเป็นมานานและไม่เคยหายเลยค่ะ มีวิธีที่จะช่วยให้เค้าดีขึ้นหรือคำมห้กำลังใจเวลาเค้าเครียดบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6678810
ขอวิธีการจัดการความเครียดโดยไม่สูบบุหรี่
เป็นคนไม่สูบบุหรี่ แต่เวลาเครียดชอบอยู่คนเดียว พูดกับใครก็รู้สึกว่าเขาเข้าใจเราไม่พอ แต่ก็ไม่อยากใช้วิธีที่มันไม่ดีในการคลายความเครียด
สมาชิกหมายเลข 9320018
ใครมีวิธีจัดการความเครียดบ้างคะ ตอนนี้ช่วงสอบเครียดมากๆเลยค่ะ หวังสูงคิดมากไป เหมือนจะเป็นประสาทเลยคะ:'(
ตอนนี้เครียดและฟุ้งซ่านมากเลยค่ะหลังจากสอบไปแค่หนึ่งวิชา หวังไว้ว่าจะต้องได้เกรดA. แต่หลังจากทำข้อสอบแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ได้ค่ะ สับสนวุ่นวายใจมาก คุยกับก็เพื่อนแล้ว คุยกับพ่อแม่ก็แล้ว พออยู่ห้องคนเดีย
สมาชิกหมายเลข 1548079
🧘ปฏิบัติ : กายก็ดี ๆ แต่ใจมันทุกข์มาก ก็ทำอะไรไม่ไหวถ้าใจอ่อนแอ
ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ
RIGO RIGHI
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีกำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน บ้างคะ
ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ
ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ
หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ