หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีกำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน บ้างคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
ใครมีวิธีที่กำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน
ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ
ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ
หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเพื่อนๆว่าเวลาเครียด ปรึกษาใครหรือทำอย่างไรกันบ้างคะ
เราไม่รู้จะทำไงยังไงเลยค่ะ ช่วยชี้แนะหน่อยนะคะ ตอนนี้เหมือนคนตามืดบอดมองไม่เห็นแม้แต่เหงาหัวตัวเอง เครียดหี้สินปัญหา ทะเลาะกับที่บ้าน ที่พิมพ์ไปข้างต้นคงเหมือนปัญหาเล็กๆใช่มั้ยคะ แต่ในใจเรารับมือกับปั
MissProgram
How to จัดการความเครียดและความคิดที่อยู่ในหัว
เรารู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดมาก ชอบคิดทบทวนในหัว ชอบสมมตินู่นนี่ในหัวตลอดเวลา ชอบย้ำคิดย้ำทำ จะคิดแล้วคิดอีก เราพยายามหายใจเข้าลึกๆ กำหนดจิต (แต่จิตฟุ้งซ่าน) เราพยายามข่มตานอน แต่สมองดันไม่ยอมหยุดคิด รู
สมาชิกหมายเลข 6115859
ทุกคนมีวิธีกำจัดความเครียดยังไงกันบ้างคะ
แฟนเราเป็นคนเครียดบ่อยจากปัญหาหลายๆอย่าง บางครั้งเครียดจนปวดหัว เสียสุขภาพจิตหลุดโฟกัสกับสิ่งรอบข้างไปเลย เค้าเป็นมานานและไม่เคยหายเลยค่ะ มีวิธีที่จะช่วยให้เค้าดีขึ้นหรือคำมห้กำลังใจเวลาเค้าเครียดบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6678810
มีใครที่ไม่สามารถฝืนใจทำงานที่ตัวเองไม่ชอบได้บ้างคะ
เกริ่นก่อนค่ะ ว่าดิฉันเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับการทำงานค่อนข้างมากเลยทีเดียว ดิฉันมีความเชื่อนึงฝังอยู่ในใจลึกๆเสมอว่า "ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน…" ซึ่งความเชื่อนี้กำจัดออกไปจากจิตใต้สำน
สมาชิกหมายเลข 1981958
วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง
วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล
แม่ยายด่าแมว
ปล่อยเช่าบ้าน คอนโด เจอลูกบ้านดีไหมคะ แบบไหนกันบ้าง ปวดหัวกันไหม รับมือยังไงคะ
สนใจอสังหา ปล่อยเช่าค่ะ กำลังศึกษาค่ะ ใครปล่อยเช่า มีคำแนะนำไหมคะ น่าลงทุนไหม กลัวเจอลูกบ้านไม่ดีจังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2869112
รู้จัก ‘Bibliotherapy’ เมื่อหนังสือคือพื้นที่ปลอดภัย และการอ่านช่วยเยียวยา
รู้จัก ‘Bibliotherapy’ เมื่อหนังสือคือพื้นที่ปลอดภัย และการอ่านช่วยเยียวยา คุณเคยหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านในช่วงเวลาที่ยากลำบากไหม ด้วยความหวังว่าจะได้หลุดออกไปอยู่ในโลกอีกใบ ได้รู้สึกปลอดภัย
Magpies
ข้อควรรู้ในการปฏิบัติธรรมของผู้มีอาการอ่อนไหวทางจิต (ซึมเศร้าและอื่นๆ)
ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า
สมาชิกหมายเลข 3010752
อาการบาดเจ็บทางกายทำให้ร่างกายเครียด มีผลต่อความดันโลหิต
แอพนาฬิกามันมีฟังก์ชั่นวัดความเครียดให้ด้วย (ถ้าวัดความดันได้ด้วยจะดีกว่านี้อีก) เป็นช่วง 7 สัปดาห์ของวัย 57 ที่ขยับก็เจ็บนั่งก็เจ็บ นอนก็เจ็บ เพิ่งจะรู้สึกดีขึ้นก็ปลายเดือนสิงหาฯ (จากระดับปกติประมาณ
norapob
ใครมีวิธีจัดการความเครียดบ้างคะ ตอนนี้ช่วงสอบเครียดมากๆเลยค่ะ หวังสูงคิดมากไป เหมือนจะเป็นประสาทเลยคะ:'(
ตอนนี้เครียดและฟุ้งซ่านมากเลยค่ะหลังจากสอบไปแค่หนึ่งวิชา หวังไว้ว่าจะต้องได้เกรดA. แต่หลังจากทำข้อสอบแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ได้ค่ะ สับสนวุ่นวายใจมาก คุยกับก็เพื่อนแล้ว คุยกับพ่อแม่ก็แล้ว พออยู่ห้องคนเดีย
สมาชิกหมายเลข 1548079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีกำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน บ้างคะ
ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ
ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ
หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ