พี่ๆหลายคนเอาตัวรอดจากความเครียดในช่วงทำโปรเจคจบไปได้ยังไงคะ?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นนักศึกษาปี4ในมหาลัยเครือสีส้มแห่งนึงในจังหวัดกรุงเทพค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเครียดและฟุ้งซ่านมากจริงๆเกี่ยวกับการทำโปรเจคจบ คอยคิดอยู่ตลอดว่าถ้าผลลัพธ์มันไม่ออกมาตามที่คาดหวัง ถ้าอาจารย์ไม่ให้คะแนน ไม่ให้ผ่าน ให้ติด f ขึ้นมาจะทำยังไง ตอนนี้คือใช้ชีวิตด้วยความกลัวมากค่ะ โลกหม่นมาก ไม่สดใสเลย เพราะแพลนสมมุติฐานที่วางไว้พอมาทำจริงก็ติดปัญหาเยอะ จนตอนนี้แทบจะกลายเป็นวิจัยทดลองแบบbrute forceไปแล้ว บวกกับเนื้อหาที่ทำเป็นหัวข้อที่ไม่เคยเรียนมาก่อนเลยมีความกังวลเป็นพิเศษ แต่ก็พยายามศึกษาเพิ่มเติมและอัพเดตกับอาจารย์ที่ปรึกษาบ่อยๆ ช่วงนี้ก็มีการอัพเดตทุกวีคค่ะ ไม่ได้คาดหวังว่าโปรเจคจบจะต้องดีเลิศได้Aเลยค่ะ แค่หวังให้ตัวเองสามารถเรียนจบและผ่านด่านตรงนี้ไปได้ พยายามเอาชนะความเครียดและเสียงในหัวตัวเองอยู่ค่ะ จนจะเข้าเดือนที่4แล้วก็ยังเครียดอยู่ ตอนนี้เลยพยายามหาทางให้ตัวเองปล่อยวางอยู่ค่ะ ไม่งั้นสุขภาพจิตคงไม่ไหวก่อน ขอบคุณมากค่ะพี่ๆ