โยคะ_บริหารคอ,บ่า,ไหล่,แขน,ขา

สวัสดีค่ะ ปกติเล่นฮูลาฮูบเพื่อช่วยทำให้เอวเล็กลงใช่มั้ย ... วันนี้พี่อุ่นชวนมาใช้เวลาหน่วยเดียวเหมือนเดิม แต่ได้ประโยชน์เพิ่มเติม คือ เล่นแขนแก้อาการปวดหัว คอ บ่าไหล่ของภาวะออฟฟิศซินโดรมด้วย แต่ถ้าไม่

ปวดคอ บ่า ไหล่ไม่หายสักที อาจเพราะรักษาไม่ตรงจุด? 🚨 อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยในกลุ่มวัยทำงาน และมักเกี่ยวข้องกับภาวะออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ หรื