มีใครสมาธิหลุดง่ายมาก หรือโฟกัสในสิ่งที่ทำไม่ค่อยได้บ้างคะ?

สวัสดีค่ะ เหตุผลที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากรู้วิธีแก้ไขปัญหาของสมาธิหลุดบ่อย โฟกัสอะไรนานๆไม่ค่อยได้จะคิดนอกเรื่องตลอด ส่วนตัวเวลานั่งทำงานหรือนั่งเรียนที่ต้องใช้สมาธิมากๆ ก็จะโฟกัสได้ไม่นานค่ะจะคิดเรื่

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

1.ขันธ์5 เป็นตัวที่จิตเข้ามาคลุกคลีแล้ว จิตเปลี่ยน จิตถูกปรุงแต่ง ดั่งman อดกไปเที่ยวนอกบ้านจนลืมคนที่บ้าน 2.ที่บ้านเป็นดั่งจิตอยู่กับตัวจิตเอง มีความสุขอยู่กับที่บ้าน 3.ขณะที่จิตหลง จึงเป็นจิตที่ท

Q:แยกรูปนามได้แล้ว เห็นกายกับใจเป็นคนละส่วน แต่ก็ยังทุกข์ A:เพราะ แม้รูปเป็นอนัตตาไปแล้ว แต่จิตขณะต่อไป ไม่อาจคงสมาธิ ให้จิตเป็นอภิภายตน ที่กว้างคลุมรูปอนัตตา ที่กว้าง ยาว สูงนี้

ตอน ประถม-ม.3 ผมเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ แข่งทุกฤดูกาลทั่วภาคเหนือ ทำเวลาได้ดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นเหมือนม้ามืดของชมรม แต่ไม่มีใครรู้ว่า ชีวิตในห้องเรียนของผมพังแค่ไหน เพราะซ้อมหนักขึ้น ผมต้องกินเยอะขึ้น แป้ง น

คือเราชอบเหม่อ นั่งเรียนนั่งฟังบรรยายคือโฟกัสจับใจความอะไรไม่ได้ ไม่เข้าใจเลย มันได้ยิน ฟังที่อาจารย์พูดนะแต่แปปๆก็เหม่อลอยหลุดโฟกัสแล้วสมองก็ไปคิดอย่างอื่นไปเรื่อยเลยค่ะ จนมันทำให้เราเรียนไม่เข้าหัว

ตามหัวข้อครับ เหมือนเริ่มเกิดขึ้นมาเดือนกว่าๆ แล้วครับ จากเมื่อก่อน จะทำอะไรคิดแยกแยะก่อนทำครับ ทั้งเรื่องตามคนอื่นเค้าทันจับทางพฤติกรรม คนออกครับ เดี๋ยวนี้ตามคนอื่นแทบไม่ทัน เมื่อก่อนเป็นคนต่อวาทีเก

เราฝึกสมถะกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐานมาสักระยะแล้วค่ะ มีทั้งนั่งสมาธิและเดินจงกรม แต่ที่สังเกตอย่างหนึ่งคือ เรานั่งสมาธิได้ไม่นานเลย ประมาณ 15-20 นาที ก็จะลืมตา ออกจากสมาธิเองแทบทุกครั้ง ไม่ว่าจะรวมจิตไ