ลดน้ำหนักได้แล้วมีอะไรเปลี่ยนแปลงกันบ้างคะ

คือผมตอนนี้น้ำหนักเหลือ 80 ความสูง 185 ลดจาก88กิโลในเวลาประมาณ3เดือน แต่หน้าท้องมันยังเป็นชั้นๆอยู่เลยครับ ถ้าอยากให้หน้าท้องหายไปต้องลดน้ำหนักเพิ่มอีกหรือออกกำลังกายไปเรื่อยๆดีครับ

คือเราพยายามคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองมานานแล้วแบบพยายามลดน้ำหนัก เล่นกีฬา ด้วยความที่เราเป็นคนที่อ้วนลงพุง พอดูตัวเองในกระจกแล้วมันน่าเกลียด แต่พอเอาเข้าจริงๆ มันไม่มีเวลา ตอนเรียน ทำงาน ทำให้ไม่มีเวล

สำหรับผองเพื่อนชาว oversize ทุกคนนะครับ ฤกษ์งามยามดีครับ ตั้งใจว่าจะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เล่นเวท ไปจนถึง ดูแลตัวเองแบบจัดเต็ม เลยอยากหาเพื่อนน่ะครับ ที่ม

คือเมื่อก่อนเคยเป็นคนอ้วนมากๆน้ำหนัก94กก.ค่ะ อ้วนจากมีลูก2คน บวกกับการกินด้วย เลยทำให้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะกลัวแฟนอายคน แล้วเริ่มต้นด้วยวิ่ง วิ่งแค่5-6เดือน น้ำหนักลดลงเหลือ60ต้นๆเองค่ะ ดีใจมาก

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกินที่เป็น 0 แคล 0น้ำตาลค่ะข้าวเย็นจำเป็นต

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

คือว่า อีก1เดือนโรงเรียนผมจะปิดเทอมปิดเทอมประมาณ1เดือนแล้วผมชอบเพื่อนคนนึงเลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนิดนึงไนช่วง2เดือนที่เหลือ ผมเลยไปหาข้อมูลว่ากินยังไงอะไรนู้นนี้ๆ แต่ส่วนใหญ่ที่เขาบอกมาก็ ลดน้ำตาลล