สูง170 หนัก 37 ควรทำยังไงดีครับ??

ผมสูง170 หนัก 49 อายุ20ปลายๆ หุ่นขี้ก้างมาก อยากเพิ่มน้ำหนักสัก5กิโล ในระยะเวลา 1เดือนครึ่ง จะเป็นไปได้ไหมครับ ผมเป็นพวกกินยังไงก็ไม่อ้วน ;-);-) ออกกำลังกายยังไงดี ระหว่าง ว่ายน้ำ อาทิตย์ละ3วัน หรือ ซ

เราเป็นพวกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนงะ สูง 170 น้ำหนักน่าจะประมาณ 50 เองมั้ง มีพวกอาหารเสริมหรือวิธีอะไรก็ได้ที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบเห็นผลไวๆบ้างมั้ยนิ แนะนำเราหน่อย ;(

พอดีตอนนี้เรารู้สึกตัวเองว่าผอมเกินไป และคนรอบตัวก็ทักว่าผอมจนจะปลิวไปกับลมแล้ว เราก็อยากอ้วนนะแต่ทำไงก็ไม่อ้วนขึ้นเลย ตอนนี้เราอายุ 28 สูง145 น้ำหนัก 37 คืออายุจะเข้าเลข3 แต่ก็ยังตัวเล็กอยู่เลย เราเป

ตอนนี้อายุ 19 แล้ว น้ำหนัก 50 กิโล สูงแค่ 170 เซนติเมตร อยากสูงเพิ่มอีกสัก 175 เซนติเมตร นมก็กิน กีฬาก็เล่น เตะฟุตซอล วิ่ง บาส ว่ายน้ำ ควรทำยังไงดีครับ?? เวลายืนกับเพื่อนรู้สึกตัวเองเตี้ยมาก แล้วผอมด

ตอนนี้ผม น้ำหนัก 54 กว่า แต่สูง 170 ค่าBMI ราวๆ 18 กว่าๆครับ ซึ่งอยู่ในเกณที่น้อยมาก เท่าที่ศึกษา ต้องทานอาหารเยอะๆโดยให้Cal เข้ามากว่าออก แต่ผมเป็นนักกีฬาด้วย แต่พอหิวกลับกินได้นิดเดียวก็อิ่มซะแล้ว แ

คือผมอายุ19 หนัก 45 สูง 170 คือน้ำหนักไม่ขึ้นคงที่มากกกกครับ กินเยอะก็แล้ว เน้นโปรตีนก็แล้ว คาร์โบก็แล้ว ก็ไม่ขึ้นครับ หุ่นอย่างกับผู้หญิง แขนเล็ก ขาก็เล็ก แต่ผมออกกำลังกายอยู่ตอนนี้หน้าท้องมีซิกแพ็ค

เราอายุ 22 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 37-38 ไม่เคยแตะ 40 เลย ทำยังไงดีคะ? ไปหาหมอก็แล้ว กินบำรุงก็แล้ว ถ่ายพยาธิ กินยาให้อ้วน ไม่มีวีเเววน้ำหนักจะขึ้นเลย เหมือนหนังติดกระดูก กลุ่มใจมากๆค่ะ อยากใส่อะไรสวยๆบ้า

อยากอ้วนทำอย่างไงดีครับ กินไรไปไม่อ้วนเลย ต้องทำยังไงดีครับ