หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นท่าผู้หญิงไม่ค่อยได้
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
กีฬา
ไปสอบ รด. แล้ว เค้าให้วิดพื้นท่าผู้หญิงโดนเอาเข่าลง เวลาวิดพื้นปลายเท้าชอบลอย แต่ถ้าเอาปลายเท้าชิดกำแพงไว้ก้วิดได้ มีวิธีแก้มั้ย ทำยังไงให้วิดแล้วปลายเท้าไม่ลอย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงที่วิดพื้นไม่ขึ้นใช้เวลานานมั้ยถึงจะขึ้น?
ตามหัวข้อคำถามเลยค่า คือเราวิดพื้นไม่ขึ้น(วิดท่าผู้หญิง)แต่ต้องมีสอบคัดเลือกนศท จะมานเดือนหน้า ไม่รู้ว่าจะทำได้ทันรึเปล่า เลยอยากรู้คะว่าสำหรับคนที่วิดในช่วงแรกไม่ขึ้น ใช้เวลานานมั้ยคะถึงจะขึ้น กลัวไม
สมาชิกหมายเลข 7067350
ขอวิธีการวิดพื้นทีค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราจะสอบรด.(ผญ.) แล้วเรากังวลมากจะสอบเดือน มิถุนายน วิดพื้นไม่ขึ้นเลย แต่พวกซิทอัพวิ่งอะไรเราทำได้ แต่มีแค่วิดพื้นที่เราทำไม่ได้ อยากขอวิธีการทำยังไงให้วิดขึ้นคะ (ขอขอบคุณล่วงหน้าค่
สมาชิกหมายเลข 8291814
วิดพื้นโดยไม่ยกเข่า ต้องยก หรือ ไม่ยกปลายเท้าคะ ?
เราพยายามจะหัดวิดพื้น แต่ทำได้ไม่เกิน 5 ครั้งเอง ก็เลยลงเข่าวิดพื้นบ้าง แต่เห็นบางคนก็ยกปลายเท้า บางคนก็ไม่ยก หรือบางคนก็เอาเท้ามาไขว้กันแล้ว ยก ลอยเหนือพื้นบ้าง ก็เลยสงสัย อยากทราบวิธีที่ถูกต้อง ห
เธอชื่อแสงดาว
วิดพื้น, ก้มแตะปลายเท้า, เหยียดขาให้ตรง ยังทำไม่ได้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายโดยทำคาร์ดิโอที่บ้านมาประมาณ1เดือน แต่ติดอยู่3ข้อนี้ ที่ยังทำไม่ได้ 1. วิดพื้น เวลาที่เท้าแขนกับพื้น จะเจ็บข้อมือมาก วิดได้ 2-3 ที ก็แทบไม่ไหวแล้ว หรือท่าอื่นที่ต้องเริ่มด้วยท่
ichigo_gal
มีใครสามารถนอนคว่ำ กางขาเล็กน้อย แล้วงอเข่าเอาเท้ามาชิดกัน โดยที่ขายังติดพื้นแบบนี้ได้บ้างคะ
ท่าแบบนี้ค่ะ เราอยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่ทำได้ใช่ไหมคะ? เพราะเราทำไม่ได้ ปลายขาจะลอยขึ้นมาตลอด . . (จบคำถามค่ะ) (เนื้อหาหลังจากนี้แค่เล่าสู่กันฟังเฉยๆ) . . ส่วนท่านี้ก็ทำไม่ได้เลย เราไม่สามารถงอเข่าสองข้า
สมาชิกหมายเลข 1764113
ท่ายืดขา 180 องศาทำยังไงคะ
แบบเส้นขาเราตึงมากขนาดก้มตัวจับปลายเท้ายังไม่ได้เลยรู้สึกตึงที่หลังเข่ามาก แล้วพอเห็นท่าโยคะแหกขา 180 องศาเลยอยาปกทำบ้างรู้ว่าต้องใช้เวลานานกว่าจะทำได้แต่อยากจะขอคำแนะนำว่าควรจะวอมยังไงก่อนคะไม่ให้เส้
สมาชิกหมายเลข 4317180
ที่จับวิดพื้น / บาร์วิดพื้น เลือก แบบไหนดี. (มีรูป) (ที่วิดพื้น)
สงสัย..
สมาชิกหมายเลข 7632509
ว่าด้วยเรื่องการนอนออกกำลังกาย
ตอนนี้มีการออกกำลังกายท่านอนเยอะมาก เช่น ปั่นจักยานอากาศ การยกขาสลับกันไปมาบนอากาศ การนอนชันเข่ายาก้นขึ้นเกรงท้อง หรือการเอามือเท้าพื้นท่าคล้ายวิดพื้น เมื่อวานลองทำดูปรากฎว่าไม่มีเหงื่อซักหยด เลยอยากร
อ้วนกลม2533
สอบรด. ตอนวิดพื้น พักได้มั้ย
คือผมอยากรู้ว่าตอนที่สอบวิดพื้น สมมุติผมวิดได้15ครั้งแล้วผมโก่งตัวสักแปปแล้วผมวิดต่อได้มั้ยครับ ผมเห็นมันมีคลิปแล้วเขาก็สอนท่าพักอะครับ คือมันพักได้แล้ววิดต่อได้ใช่มั้ยครับแล้วพักได้กี่รอบอะครับ ช่วยต
สมาชิกหมายเลข 8379413
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นท่าผู้หญิงไม่ค่อยได้