พอดีผมพึ่งเริ่ม ใช้ Myfitnesspal เลยยังไม่รู้เรื่องอะไรมาก เเล้วของผมมันขึ้นว่า

** Protein       Total    Goal    Left  
                       188      120    -68g
     __________________________ **
     ผมต้องทำไงอ่ะครับ ต้องลดอะไร เพิ่มอะไรครับ เกี่ยวกับ โปรตีนที่มัน ติดลบอ่ะครับ
** ของผมมันเอาภาพลงไม่ได้อ่ะครับ 55+ เลยไม่มีให้ดู ช่วยเข้าใจด้วยนะครับ **