หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทควรยกช้าๆหรือยกเร็วๆ??
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ฟุตบอล
Weight Training
ผมเป็นนักฟุตบอลต้องการให้ร่างกายแกร่งพอที่จะมีแรงปะทะหรือชนกับผู้เล่นคนอื่นได้ จากที่ผมได้ค้นหาในgoogle บางเว็บก็บอกว่ายกช้าๆดี บางเว็บก็ว่ายกเร็วๆดี มันขึ้นอยู่กับเป้าหมายในการเล่นใช่มั้ยครับ
เป้าหมายของผมคือ ให้ร่างกายหนาขึ้นกว่านี้ ให้ร่างกายแกร่งขึ้นกว่านี้ โดยที่ความเร็วไม่ลดลง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนพี่ๆขอความรู้เรื่องเวทเทรนนิ่ง+วิ่งคาร์ดิโอ้ครับ (มือใหม่ขอความรู้ครับ)
ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียวสัปดาห์ละ3-4ครั้ง 30-35นาที ทีนี้ผมพบว่าตัวเองตัวบางลงเเต่ว่าพวกพุงกลับไม่ลดเลย ผมก็เลยลองหาข้อมูลดู เเสดงว่าเหมือนผม
สมาชิกหมายเลข 3805115
การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกับแรงต้านและเคลื่อนไหว อะไรดีที่สุด
สวัสดีครับ อยากให้พี่ๆเพื่อนๆสมาชิกแนะนำหน่อยครับ ผมเป็นวัยรุ่น เล่นการออกกำลังกายทุกแบบครับ เคลื่อนไหว แรงต้านและโยคะ แต่ที่สงสัยคือ 1.อะไรที่โดยรวมแล้วได้ประโ
สมาชิกหมายเลข 2761232
สงสัยเกี่ยวกับการเล่นเวทครับ
คือผมต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รับน้ำหนักได้เยอะเวลายกของ ผมควรเล่นเวทแบบไหนครับระหว่าง 1ใช้น้ำหนักกลางๆยกช้าๆโฟกัสกล้ามเนื้อ 2ในน้ำหนักมากๆยกปกติ แบบไหนถึงถูกต้
สมาชิกหมายเลข 1335356
ชุดถ่วงน้ำหนัก ใช้กับบอดี้เวท
อยากสอบถามครับ พอดีผมเล่นบอดี้เวทสักระยะนึงแล้ว กล้ามเนื้อก็พัฒนา(ใหญ่ขึ้น)ไประดับหนึ่งจึงทำให้ เล่นบอดี้เวทโดยใช้น้ำหนักตัวเองได้สบาย เช่น วิดพื้นในแบบต่างๆ ดึ
สมาชิกหมายเลข 4199776
วิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตัวหนาขึ้น
ครับ คือผมสูง182เซ็นครับ แต่น้ำหนักแค่60กิโล อยากทราบวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นพอที่จะอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานอ่ะครับ แล้วก็อยากทราบวิธีเพิ่มความหนาของร่างกายด้วย เพราะด้วย
สมาชิกหมายเลข 7634614
ชายถูพื้นคนนี้คือใครครับ ทำไมแข็งแรงขนาดนี้ครับ
https://www.facebook.com/profile.php?id=61559903337205&mibextid=ZbWKwL พอดีเห็นใน facebook มานานแล้วเขาคือใครครับ ที่เป็นคนตัวเล็กแต่ยกน้ำหนักได้มหาศาลขนาดน
ฝากรักฉันไว้ในใจของเธอ
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 28] Manchester United vs Crystal Palace ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่า เชียร์สดมาแล้ว วันนี้เปิดบ้านพบคริสตัล พาเลซ มาช่วยกันส่งพลังให้เด็ก ๆ ของพวกเราเก็บ 3 แต้มไว้ที่บ้านเรากันค่ะ รายชื่อจ้า
TRouBlEMakeR_NB
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 28] เลขนี้สวยมากก ต้อนรับเดือน 3 ขึ้นที่ 3 กับ 3 แต้ม อุอิอ๊า ✼✼✼❤️❤️🎉
ใครจะไปคิดว่าเราจะมาถึงจุดนี้ได้ จุดที่ได้ 3 แต้ม และขึ้นมาอยู่อันดับที่ 3 อย่างสวยงาม ทำดีกันมากเด็ก ๆ ทุกคน มันต้องแบบนี้สิฟระ เริ่ดดดดด !!!! รักษาอันดับเอาไว
TRouBlEMakeR_NB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ฟุตบอล
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทควรยกช้าๆหรือยกเร็วๆ??
เป้าหมายของผมคือ ให้ร่างกายหนาขึ้นกว่านี้ ให้ร่างกายแกร่งขึ้นกว่านี้ โดยที่ความเร็วไม่ลดลง