▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ว่ายน้ำ กินเวย์ อะไรดีครับ
ปัจจุบัน ผมว่ายน้ำ 3-4 วัน/สัปดาห์ วันละ 1 ชั่วโมงติด แทบไม่หยุด ขอคำแนะนำครับ ... อ่อ ว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับ ไม่เคยยกเวท
เป้าหมายคือ อยากมีหุ่นดีๆอะคับ
ขอบคุณครับ