ผมอยู่ ม.3 ครับ ผอมแห้งลงพุงนิดๆ อยากเล่นกล้าม ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ทั้งเรื่องการกินแต่ละวันแต่ละมื้อ,การนอนให้เพียงพอ,ระยะเวลาในการออกกำลังกายแต่ละวัน,ใน1สัปดาห์ควรออกฯกี่วันสำหรับคนทำงานจันทร์ถึงเสาร์ทุกวัน,ตารางการฝึกแต่ละวัน,ปัจจัยหลายๆอย่าง, สวัสดีครับ ผมเป็นคนท

ตามหัวข้อเลยครับ ผม นน.95แต่ไม่อ้วนลงพุง สูง 184ซม. สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม. ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง ผมอยากเล่น

คือตอนนี้ผมผอมแห้งมากเลยก็ว่าได้ตอนนี้อายุ20น้ำหนัก 55 แต่สูง180กว่าๆกินก็เยอะผอมได้ไง

ผม สูง180 ซม. หนัก96กก. เอว38นิ้ว รอบอก48 นิ้ว อ้วนลงพุง ผมควรลดน้ำหนักให้เหลือเท่าไร (ใจตั้งเป้าที่73-75 ) และสัดส่วนของรอบเอว รอบอก ควรเป็นเท่าไร ถึงจะเหมาะสม และรบกวนแนะนำวิธีออกกำลังกายด้

ผมผอมมากครับแขนมาลีบ หนัก 51 สูง 172 ผมก็คิดว่าตัวเองเป็นคนผอมแห้งปกติ แต่หลังจากที่ รร ผมได้มีการตรวจสุขภาพประจำปี ปรากฏผลออกมาว่า body fat ผม 19% ผมถึงกับตกใจเลยคิดว่าเครื่องผิด จิงอยู่ว่าหน้าท้องผม

11 ผู้เล่นทีมชาติไทยนัดพบอิรัก ค่าความสูงโดยเฉลี่ย เกินครึ่งหลายคนเกิน 180 ซม. และ เกือบๆ 180 พวก 180 นิดๆ > กวินทร์ 183 ซม. , กรวิทย์ 182 ซม. , สุทธินันท์ 181 ซม. , สรรวัชญ์ 181 ซม. , ธีรศิลป์ 181

ผอมมากแต่ฝึกเล่นกีฬายกน้ำหนักได้ไหมไม่ได้แข่งแต่ออกกำลังกายกีฬานี้มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนผอมไหมครับเพราะเพื่อนผมเมื่อก่อนผอมแห้งแต่พอเล่นกีฬานี้ตัวใหญ่ขึ้นมากมันช่วยได้ไหม  weightl

อยากได้รีวิวจากผู้ใช้จริงครับ เนื่องจากผมเป็นคนที่รูปร่างผอม แต่ไม่ได้แบบผอมแห้งอ่ะครับ คือไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ เลยอยากทราบว่า Ring Fit นี่ สามารถช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไหมครับ ส่วนมากที่ผมอ่า

รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว) กิจวัตรประจำวันที่ทำ

คือผมเป็นคนรูปร่าง "ผอมสูง" ส่วนสูงอยู่ประมาณ 182 ซม. หนัก 55 กิโล คือถอดเสื้อมาเห็นซี่โครง ไหปลาร้า ชัดเจนเลยครับ แขนเล็กยาว จะออกไปไหนไม่ค่อยมั่นใจเลย กินยังไงก็ไม่อ้วน โดนล้อเรื่องหุ่นประ