มีใครไปงานวิ่ง emquartie together run บ้างไหมครับ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่

ผลจากการเอาร่างกายออกไป Excercise ครับ แอคทีฟแคลอรี่ = 947 จากการวิ่ง 15.25 กม. (ค่าที่คำนวนได้จากแอพนาฬิกา) วันเสาร์นี้มี Long Run ระยะประมาณ 22 กม. ครั้งแรกในรอบกว่า 30 ปี ที่จะวิ่งระยะฮาล์ฟฯ 

ของผม Asics Gel Kayano 20 New York Run นุ่มมากๆ อาการปวดเข่า ปวดขา แทบไม่เจอ แต่เจอกัดที่นิ้วเท้าถ้าวิ่งไกล 10 กม.ขึ้น ที่ตัดสินใจเพราะมันสวยมากๆ ตอนแรกกะเอา kayano 19 คู่ตอนไปน่าจะลองซื้อ adidas e

น้องกระต่ายอายุประมาณ 5 ขวบค่ะ เพศผู้ พันธ์ไทย-ฮอลแลนด์ ยังไม่ทำหมันนะค่ะ นิสัยขี้เล่น ไม่ดุ ชอบสันโดษค่ะ ชอบวิ่ง กินจุ ตัวอ้วนตุ้บตั้บเลยค่ะ ร่างกายแข็งแรงดีค่ะ เหตุผลที่เลี้ยงน้องต่อไม่ได้ ไม่มีเ