อีก 2 อาทิตย์จะไปงานวิ่ง 6.7 กม. แต่ไม่ได้ซ้อมเลยด้วยภาวะมลพิษจากอากาศตอนนี้ ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

เคยวิ่ง fun run 5 กม. ยังได้ซ้อมไปก่อน แต่ช่วงนี้ไม่อยากออกนอกบ้านเลย ขนาดกระโดดเชือกหน้าบ้านช่วงนี้เราก็งดไปก่อน
มีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ไม่อยากเดินตลอด 6.7 กม. ค่ะ