กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น?

สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเรา เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ เราหนัก 38 สูง 156 คือเราผอมแบบผอมมาก จนบ้างคนทักว่าติดยาบ้าง คลั่งผอมบ้าง คือเราอยากหุ่นปกติดูมีน้ำมีนวลแต่กินยังไงก็เหมือนเดิม เราเครียดมากเลยค่ะ มีวิธีกินยังไงให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นมาบ้าง😭😭😭