อยากเรียนรด.แต่น้ำหนักน้อย

ผม ผช อายุ37 สูง176หนัก88 จบป.ตรี ชอบผญ ไม่อ้วนเกินไปอายุไม่เกิน38

สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเรา เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ เราหนัก 38 สูง 156 คือเราผอมแบบผอมมาก จนบ้างคนทักว่าติดยาบ้าง คลั่งผอมบ้าง คือเราอยากหุ่นปกติดูมีน้ำมีนวลแต่กินยังไงก็เหมือนเดิม เราเครียด

เรื่องคือผมไปรด.แล้วผมโดนทำโทษให้ลุกนั่งครั้งแรก30พอได้ครั้งสอง30ก็พอไหวครั้งสามก็แค่20 ต่อมาเรียกรวมแล้วก็ให้ลุกนั่งเพิ่มอีกประมาณ70-80ครั้งพอผมกลับบ้านมาตื่นมาขาปวดมากเดินก็ปวด นั่งก็ปวดทำอะไรไม่ค่อ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

คือ...อายุ 21 ส่วนสูง 156 แต่น้ำหนักตอนนี้ลดลงมาเพิ่งไปชั่งมา 4 วันที่แล้ว คือ หนัก 36 ก่อนหน้านี้หนักอยู่ 38 ทำยังไงก็ไม่เคยขึ้นถึงเลข 4 เลย เคยน้ำหนักถึงเลข 4 ครั้งเดียวในชีวิตเมื่อ 2 ปีที่แล้ว หลั

คือตอนนี้อยากเรียน รด ค่ะเเต่ติดปัญหาคืออ้วนค่ะเเล้วอยากทราบว่าเค้ารับจำกัด นน เท่าไหร่คะ

สวัสดีค่ะ เราชื่อก้อย อายุ 26 ปี สูง 175 ซม. น้ำหนัก 46 กก. เป็นคนรูปร่างค่อนข้างผอม (ผอมเลยและ) กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ กิน 3 เวลาปกติ นอนก็ประมาณ 00:00 ไม่เกินนี้ค่ะ ขนมของจุกจิกก็กินน่ะค่ะ ช็อกโกแลตเ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็