อยากลดน้ำหนักจาก 80กิโล

เราสูง 155 cm อก 40 นิ้ว เอว 33 นิ้ว สะโพก 44 ตอนนี้หนัก 70-71 เรามีคอเลสเตอรอล 197 เกือบจะชนเพดานที่ 200 แล้ว ขามันเบียดค่ะ เลยคิดว่า แบบไหนสุขภาพดี

มันจะเป็นอะไรไหม ถ้าเรามีน้ำหนักกับสัดส่วนที่ไม่เหมือนกัน อดีต เป็นคนที่เคยน้ำหนักเยอะมา แต่ก่อน ประมาน 80+ กิโลได้ จนกระทั่งงานเยอะ นอนน้อย คุมอาหารไม่มากนัก ออกกำลังกายแค่ 10 นาทีกว่าๆ แต่น้ำหนักลด

เราสูงประมาณ165น้ำหนักไม่เกิน80น่าจะ75-78ได้ค่ะเอว34-35สะโพก43-44แต่อยากได้กางเกงที่สะโพกใหญ่กว่าตัวค่ะต้นขาเราใหญ่มากประมาณ28นิ้วคือบางทีหาเอวหาสะโพกได้แต่ติดตรงที่ขาอ่ะค่ะเราอยากมีฟิลแบบใส่แล้วขาหลว

ผมขอมาเล่าแชร์เรื่องราวอุบัติเหตุที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเอง ตอนนั้นผมอายุ 16 ปี เพิ่งซ้อมบอลเสร็จกำลังขี่มอเตอร์ไซค์จากโรงเรียนจะกลับบ้าน แต่มีรถยนต์ฝ่าไฟแดงขับมาพุ่งชนเข้าอย่างจัง แขนซ้ายหัก สะโพกหัก ข

คือบอกก่อนเลยค่ะ น้ำหนัก 80 สูง 160 แต่ปัญหาที่มีคือตูดกะละมัง ต้นขาต้นแขนใหญ่มาก เป็นคนแอบมีเอวนะคะ แต่ตอนนี้สังเกตุตัวเองค่ะ ขาหนีบเริ่มดำ แล้วเวลาเดิน ต้นขากับตูดนี่กระเพื่อมเลยค่ะ ใคร มีวิธีเเนะนำ

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ

หนูเป็นไบโพล่ารักษามา4ปี และหลังฯ2ปีขาอ่อนเเรง2ข้าง(มีอาการอ่อนเเรงแค่หัวเขาลงไปเท้ามีปวดร่วมด้วยคะชาก็มีนิดหน่อยคะ)คุณหมอให้ยาเขียวเหลืองมากินก็ดีขึ้น (แต่ก็รับรู้ถึงอาการอ่อนเเรงอยู่คะ(แต่ก็เป็นฯหาย

ขอความคิดเห็นจากเพื่อนพี่ๆทุกคนหน่อยค่ะไม่ทราบว่าสัดส่วนที่หนูจเบอกไปถือเป็นคนอ้วนไหมคะ หนูสูง 165 หนัก 62.9 เอว28-29 สะโพก 38 ถือว่าอ้วนไหมคะ

เหตุที่ลดน้ำหนักเพราะร่างกายมันไม่ไหวแล้วปวดขา,สะโพก,ข้อเท้า9ล9แล้วถ้าเราหิวจนแสบท้องก็จะปวดท้องก็ต้องนมเปรี้ยวซักกล่องเพราะต้องกินยานอนหลับ อยากรู้ว่าถ้าเราควบคุมระดับน้ำตาลได้แล้วถ้าจะขอฉีดอินซูลินไ