ออกกำลังกาย ลดอาหารที่อ้วนๆ แต่น้ำหนักก็ไม่ลดสักที

คือว่ารู้สึกยังไงเวลาเพื่อนที่ไม่อ้วนกินเท่ากันแต่ยังไงเขาก็ไม่อ้วนเลยหันมาพูดกับคุณว่า "คากินั้นหากกินเข้าไปจะอ้วนเอานะ แต่ว่าสำหรับฉันยกเว้นนะ"

ช่วงนี้เรากินของหวานทุกวันเลย กินเค้กตอน4ทุ่มกว่าๆด้วย ชั่งน้ำหนัก นน.ก็ไม่ขึ้น แต่เรารู้สึกอ้วนขึ้นอ่ะ เราคิดไปเองเหรอหรือว่าตาชั่งมันผิด แต่เรามีดัมเบลที่หนัก3โล เราเอามาชั่งกับตาชั่งที่เราชั่งมันก็

สวัสดีเพื่อๆชาว พันทิป เรามีปัญหาหนักใจ เราต้นขาใหญ่ ไขมันเยอะมาก ทำไงดี อยากให้มันเล็กลง เราควรออกกำลังกายแบบไหน เดิน หรือ วิ่งดี? 😭😭😭😭😭🚶🏃 เราเป็นผู้หญิงด้วยกันน่าจะเข้าใจอารมณ์นี้ป่ะ แฟนเราก็บ่น ว่า

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ

ผมกระดูกข้อเท้าหักครับ นับจากวันผ่าตัดจนกลับมาเดินได้รวมๆก็เกือบ6เดือนแล้วครับ (20ก.ค66-2ม.ค67) แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เพราะช่วงที่พักฟื้นกินยับเลยครับ เนื่องจากมันทำอะไรไม่ได้มากนอกจากนั่งๆนอน

อยากถามเกี่ยวกับรูปร่างตัวเอง สูง 164 หนัก 48 อายุ 15 เอว 24 อก32 สะโพก 31 แบบนี้มันถือว่าดีไหม รู้สึกเหมือนอ้วนเลย อยากผอมอีกน่ะแต่ขก.ลดอ่ะ ตอบหน่อยแล้วกันน่ะ

ผมเป็นคนผอมแต่อยากอ้วนขอคำแนะนำหน่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้เดือนนึงเเล้ว น้ำหนักเราหายไป5โล เราเลยคิดไว้ว่าจะลดเดือนละ 5 กิโลจนกว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ เเต่ว่ากลัวในเรื่องของการลดเร็วไป จนโยโย่อะไรเเบบนี้ค่ะ ม

เราชื่อที่ P (นามสมมติ) เราอายุ 24 ส่วนสูงเกือบ 170 cm น้ำหนัก 69 ชั่งเมื่อต้นเดือน ก.ย. ทำไมมีแต่คนด่าเราว่าอีอ้วนๆ ทั้งพ่อ แม่ พี่ น้อง ญาติ คนรอบข้างชอบว่าเราอ้วน ล่าสุดแฟนเรา ขอเลิกบอกว่าเราอ้วน

คือว่าวันนี้ผมไปศูนย์สุขภาพมากครับ แล้วเขาวห้ชั่งน้ำหนัก ส่วนสูง ผมก็ตกใจเลยครับ ทำไมน้ำหนักตัวเอง มันแค่ 68 ชั่งล่าสุดที่โรงเรียนมัน 75 ผมก็กลัวมากๆ ว่าจะเป็นอะไรไหม ปิดเทอมนี้ผมว่าจะออกกำลังกายลดควา