อาหารเสริมตัวไหน ทานแล้วไม่เพลีย ไม่ง่วง

พอดีสนใจโปรตีนแอมเวย์อยู่คะ แต่ว่าราคาค่อนข้างสูง เพื่อน ๆ คนไหนที่พอที่จะรู้จักอาหารเสริมที่ทานแล้วช่วยลดอาการอ่อนเพลียบ้างคะ เรานอนทุกวัน 4 ทุ่มคะ ตื่นหกโมงเช้า ระหว่างวันก็ง่วงมากเพลียด้วย พอถึงตอนเย็นบางวันแทบจะเดินไม่ไหว ปกติทำงานออฟฟิตคะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยลดอาการอ่อนเพลียบ้าง