กินน้อยแต่กินบ่อยแตกต่างจากกินจุกจิกไหม

เราไม่ชอบออกกำลังกาย เรากินอาหารเสริมและยามาหลายยี่ห้อ(เหมือนจะโยโย่นะ) ไม่ชอบกินข้าวแต่กินขนม ผลไม้ อะไรจุกจิกได้ทั้งวัน คือเราขายของตอนกลางคืนและนอนตอนกลางวัน น้ำหนักขึ้นมา10กิโลเลย อยากจะลดอีกครั้ง

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นกินเก่งมาก ไม่ค่อยออกกำลังกาย กินจุกจิกไปเรื่อยเปื่อย 😔 จนเราเริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ เราเคยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนักนะ แต่ไม่ได้ผล 😭 แถมโยโย่ขึ้นอีกเป็นกองเลยด้วย 😷 จนแม่เราทนไม่ไหวเลยอ

คือเป็นคนชอบหิวจุกจิกค่ะ กินน้อยแต่กินบ่อย กินหลายเวลา โดนติบ่อยๆเลยอยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และก็อยากลดน้ำหนักด้วยคะ ใครพอมีวิธีอะไรแนะนำบ้างคะ ;(;(

แม่เรามีนิสัยชอบคุ้ยขยะ ในบ้าน คุ้ยเสร็จก็ไม่ล้างมือด้วยสบู่ จากนั้นชอบมาจับเสื้อผ้า / ของสะอาดอย่างอื่นต่อ เรา : แม่จะคุ้ยขยะ เพื่ออะไร ? แม่ : จะดูว่าคนในบ้าน เผลอทิ้งอะไรที่สำคัญลงไปไหม เรา : ถ

ช่วงนี้เกิดสงสัยครับว่าปัจจัยอะไรทำให้ไม่อ้วน คือเมื่อก่อนช่วงม.3-4 ผมกินแล้วอ้วนง่ายมากครับ น้ำหนักขึ้นลงง่าย ตีราว 70 หลังขึ้นม.5 เหมือนหุ่นมันคงตัว กินหมูกรอบหมูกระทะช่วงเย็นก็แน่นท้อง ตื่นมาหุ่นก็

กินจุกจิกตลอดแล้วพอกินข้าวก็ทำให้ไม่ค่อยหิวเลยกินข้าวน้อย ไม่กินจุกจิกแต่กินแต่ละมื้อเยอะ อะไรอ้วนกว่ากันคะ

คือผมอายุ15ครับแล้วดูกึ่งผอมกึ่งบวมๆอ้วนๆแต่ก็ไม่อ้วนนะครับแต่มันเหมือนจะอ้วนแต่แบบมันผอมๆอ้วนๆแล้วอยากจะรู้ว่าถ้าเริ่มโตไปแบบถ้าไม่กินจุกจิกจะมีโอกาสผอมลงไหมครับอยากรู้ครับ

ที่ดูรีวิหลายๆแบรนด์มาคือมีปัญหาทุกแบรนด์แตกต่างกันไปอยากได้ถัง16โลขึ้นไม่ค่อยมีปัญหาจุกจิกใช้งานยาวๆแนะนำหน่อยคะใครพอมีประสบการณ์

ส่วนตัวทำงาน7โมงเลิก1ทุ่มค่ะ ไม่ทานข้าวเช้า ทานแค่เที่ยง-เย็น ระหว่างวันไม่ทานจุกจิกค่ะ ไม่ทานน้ำอัดลม น้ำหวานอาทิตย์ละ2-3แก้วค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อน้ำค่ะ พอดีอยากลดความอ้วนอ่ะค่ะ แต่ปกติตัวเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากแค่อยากให้น้ำหนักมันตรงตามที่ต้องการอ่ะค่ะ แต่ออกกำลังกายและงดอาหารเย็นยัง