เลิกเบียร์

ถ้าดื่มเบียร์ 2 ขวดหมดตอน 2 ทุ่ม หลังจากนั้นก็นอนพักผ่อนไป จนถึงตี 3 ออกไปขับรถถือว่าปลอดภัยรึยังครับ

อยากทราบว่าถ้าคุมอาหาร คุมแป้ง คุมของทอด พูดง่ายๆเลยคือทานแต่คลีน และก็เข้าฟิตเนสวันละชั่วโมง แต่กลางคืนกลับมาดื่มเบียร์วันละ 3 ขวดใหญ่จะผอมลงไหมคะ ? อันนี้ไม่มีความรู้เรื่องเบียร์จริงๆค่ะ เพราะเคยอ่า

คือผมเป็นคนค่อนข้างผอมผมพยายามให้เยอะๆกินเยอะๆแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที เพื่อนหลายคนบอกว่าลองกินเบียร์ดูจะทำให้น้ำหนักขึ้นจริงไหมครับ

รู้อยู่ว่ากินน้ำอัดลมมากๆมันไม่ดี เพราะมีน้ำตาลเยอะ แต่ผมกินมาตลอดก็ไม่อ้วนนะ ออกผอมด้วยซ้ำ อยากถามว่ากินโค้กขวดลิตร ทุกๆวัน วันละ1-2ขวดนี่มันอันตรายมากขนาดไหน เพราะผมก็กินอยู่ทุกวัน ก็ร่างกายแข็งแรงด

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

รบกวนช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้อ้วนขึ้นหน่อยได้มั้ยครับ TT คือปัจจุบันผมอายุ 22 ปี สูง 182 ซม. หนัก 62 กก. (ผอมสูง) ในความหมายของผมที่บอกว่าอยากอ้วนนี้ ไม่ใช่ว่าอยากอ้วนแบบคนอ้วนนะครับ แต่ว่าผมอยากมีเนื้อ

ถ้าเรา ชงผงโปรตีนเชคพร้อมน้ำใส่ขวด แล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน ... แล้วค่อยหยิบมากินอีกวัน คุณค่าสารอาหารจะ " น้อยกว่า " ชงสดไหมคะ ?

เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ

เมื่อก่อนเราเป็นคนค่อนข้างสมส่วน ไม่ผอมและไม่อ้วน แต่เมื่อเราเป็นอาหารเป็นพิษ2ครั้ง ร่างกายเราผอมลงจนผิดปกติชนิดที่หนังติดกระดูก กลายเป็นคนกลัวกล้องไปเลยค่ะ(รูปทุกรูปที่มีเราน่าเกลียดทุกรูป) เพื่อนร่ว

ต้องบอกก่อนว่าเราผอมมาก กินข้าวน้อยและไม่มีความรู้สึกอยากกินข้าวใครพอจะมีอาหารเสริมที่ทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ