ปอร์ปคอร์นในmajor ciniplex เเคลลอรี่เท่าไหร่ครับ

คือตอนนี้กำลังลดนำ้หนัก เเล้ว เวลาอยากกินนำ้หวานก็จะกิน โค้กที่ไม่มีนำ้ตาล 0 เเคล กินได้มั้ยคับเเล้วจะมีผลอะไรรึป่าวคับ

วันนี้เราไปดูหนังที่โรงภาพยนต์ที่ MEGA BANGNA เป็นโรงภาพยนต์ในเครือ MAJOR CINIPLEX เป็นโรงหนังที่ดีมีระดับในระแวกนี้นะค่ะ โดยส่วนตัวชอบมากๆค่ะและก็ไปบ่อยมากๆตั้งแต่ที่เปิดมาก็ไปใช้บริการที่นี้มาโดยตลอ

เมื่อคืนวาน จะไปดูหนัง ที่เมเจอร์ แถวบางกะปิ เพราะผ่านไปแถวนั้น ต้องเติมเงินก่อน ก็ถามพนักงานว่า วันนี้ Exodus ตั๋วราคาเท่าไหร่ พร้อมยื่นเงิน 200 บาท กับบัตรเติมเงิน พนักงาน : มีบัตรอะไร เรา : MGEN พ

เริ่มจาก 4 เดือนก่อน เปลี่ยนอาหารใหม่ จาก เอโปร มาเป็น บิงโก+เสริม ไข่ต้ม+วิตามินดี+เเคลเซียม น้ำหนักตัว ค่อยเพิ่มจาก27.5 มาเป็น31.15 กก 3 เดือน เริ่มเป็นสัด+ไม่ได้ผสม+ มี เลือดออกมานาน ราวๆ 10 วัน ก็

ผมออกกำลังกายวันละ30-50นาทีครับ กำลังทำIF ทีนี้ผมเพิ่งมาตรวจสอบดูว่ากินยังไงดี ปกติผมกินข้าวมื้อละ2ทัพพีเลยครับ ผมเลยเปลี่ยนละกินเเค่มื้อเช้า 2ทัพพี ที่เหลือยัดโปรตีนทั้งวัน ผักเเซม  ผมเห็นหลัก

ขนมที่เราหมายถึงคือพวกโอรีโอ้ค่ะ​ ชอบกินมากเเต่ลดน้ไหนักอยู่​ กินวันละซองซองละ140เเคล​ บางวันก็เปลี่ยนมากินเเอลฟี่​ 160เเคล​ เเละคุมอาหารให้ทั้งวันไม่เกิน1200เเคลค่ะ​ ตอนเย็นออกกำลังกาย10-20นาที​ จะทำ

สวัสดีค่ะพอดีเราอายุ15ปีสูง160หนัก51 คือกะว่าจะลดหุ่นเพราะว่าขาใหญ่มากมีพุ่งเเขนก็เริ่มใหญ่เราเลยมีคำถามว่าควรกินกี่เเคลต่อวัน? ปล.ตอนนี้กินเเค่1200เเคล

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปช่วงนี้เรารู้สึกอยากออกกำลังกายมากๆคือเราไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเอาซะเลยเราเคยเอาเรื่องการออกกำลังกายไปบ่นกับเพื่อนอยู่นะคะแต่เพื่อนก็ชอบพูดว่าเราลดไม่ได้หรอกแต่เราเองก็ไม่ได้ซีเ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท

เริ่มเเรกเลยคือเราลดความอ้วนค่ะลดโดยการกินน้อยมากถึงมากที่สุดไม่กินของที่เเคลเยอะพวกขนมนี่ไม่เคยอยู่ในสายตาเลยจะกินเเค่ผลไม้พวกนี้เเล้วก็ออกกำลังกายไม่หนักมากเท่าไหร่เเต่ต้องทำเป็นประจำเคยขยันมากจนมีว