ถ้าเข้าฟิตเนสครั้งแรก ควรเริ่มต้นจากเล่นอะไรก่อนดีค่ะ

ตอนนี้เราอ้วนมากเราอยากจะลดนำหนักแต่ว่าเราไม่มีเงินพอจะจ้างเทรนเนอร์ ใครมีวิธีเล่นเครื่องเล่นอะไรบ้างขอช่วยแนะนำหน่อยคะ แบบว่าเล่นทุกเครื่องเลยนะ :)

ตอนนี้เราอ้วนมาก อยากจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ว่าเราไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลยในชีวิต เท่าที่เห็นเราเห็นมีเครื่องเล่นมากมายหลายประเภทแต่เราไม่เคยเล่นชนิดไหน

เราชอบโดนบอกว่าผอมค่ะ จนบางทีก็ทะเลาะกันใหญ่โตว่าเราไม่กินอาหารทั้งที่เราเป็นคนที่กินเยอะมากแล้วเขาก็เห็นตอนเรากินค่ะ เราเป็นคนที่กินแล้วไม่อ้วนค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้วเราเป็นคนที่ค่อนข้างสูงค่ะ(ถ้

พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล

สวัสดีค่ะ พอดีเราเข้าฟิตเนสครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก เราจะเริ่มเล่นเครื่องเล่นตัวไหนก่อนดี แร้วเริ่มจากจุดไหนก่อน ใครพอมีวิธีออกกำลังแบบถูกวิธีช่วยบอกหน่อย อยากลดทุกส่วนของร่างกาย

แนะนำหน่อยค่ะ ไม่เคยเล่นฟิสเนตมาก่อนเลยแต่ช่วงนี้อยากผอมค่ะ ใครมีที่ไหนแนะนำได้เลยนะคะ อยากรู้ราคา สถานที่และมีเครื่องเล่นอะไรบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากสอบทราบว่าปัจจุบันนี้ชอบสาวแบบไหนกันคะ 1 ผอม สส.150cm-160cm 2 อ้วน สส. 150cm - 160cm 3 ผอม สส. 170cm - 180cm 4 อ้วน สส. 170cm - 180cm

พอดีนึกอยากจะดูแลตัวเองมากขึ้น อยากไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส (เกิดมาไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย) เลยรู้สึกตื่นเต้นนิดหน่อย ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง กดเครื่องเล่นยังไง แล้วต้องเริ่มเล่นอะไรก่อนบ้าง มีอาการประหม่าอย

สวัสดีครับ คือผมกำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสครั้งแรก เลยอยากมีเทรนเนอร์ไว้ค่อยปรึกษาครับ

กำลังคิดว่าอยากให้เป้นงานอดิเรกอย่างนึงนอกจากการเล่นเกมครับ ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ? ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย รู้สึกเขินๆ ส่วนตัวผอมอยู่แล้วครับ แต่อยากให้มีกล้ามเนื้ออะไรบ้างนิดหน่อย ควรเล่นอะไรบ้างคร