กำลังจะหัดเข้าฟิตเนสครับอยากมีคนปรึกษา ???

กำลังจะไปสมัครฟิตเนสครับ ไปสำรวจมาแล้วมีอุปกรณ์ครบครันเลยทีเดียว แต่ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว มีเป็นเทรนเนอร์แบบดูแลรวมๆ น่ะครับ ผมสูง 163 เซนติเมตร น้ำหนัก 103 กิโลกรัม รบกวนช่วยจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้

อยากเข้าฟิตเนสครับ เพิ่งหัดเล่น ไม่มีพื้นฐานการใช้เครื่อง และการออกกำลังกายให้ได้ตรงจุด เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสไหนดี ให้คำแนะได้ครับ ที่ดูไว้คือที่ กกท กับ FBT ที่ไหนดี หรือเทรนเนอร์แนะนำได้บ้างมั้ยครับ

พอดีเพิ่งไปลงคอสกับเทรนเนอร์ทีฟิตเนสมา ยังไม่เริ่มเลย เป็นการเข้าฟิตเนสครั้งแรก กลัวเล่นไม่เป็น เลยจ้างเทรนเนอร์ซะเลย เพื่อนๆที่เคยจ้างเทรนเนอร์เป็นยังไงกันบ้างคะ ดีกว่าเล่นเองรึเปล่า แล้วผลลัพธ์เป็นย

พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล

อยากเริ่มเล่นฟิตเนสครับทำงานมีพุงมีเหนียง อยู่ระยอง ไม่ทราบว่ามีที่ไหนแนะนำมั่งครับ มีเป็นคอร์ส มีเทรนเนอรได้ยิ่งดีครับเนื่องจากไม่เคยเล่นเลย ขอคำแนะนำด้วยครับ

เนื่องจากภาระงานเลยทำให้ต้องกลับบ้านค่ำ และกำลังจะเข้าฤดูฝนคาดว่าคงมีเวลาออกไปปั่นน้อยลง เลยอยากจะหาเทรนเนอร์ไว้ออกกำลังครับ ปีที่แล้วเคยซื้อ Minora B60 มาใช้ ได้ปั่นอยู่ 2 ความรู้สึกแรกๆก็สนุกดี แต่ห

พอดีหนูผอมมากกกๆ หนัก39สูง161 ผอมจนคนอื่นทักว่าเหมือนคนติดยา เลยอยากจะเพิ่มน้ำหนัก เลยอยากจะได้ตารางออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ เมนุอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ อาหารเสริมโปรตีนต่างๆค่ะ ถ้ามีผู้รู้หรือเทร

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ 

ฟิตเนส"โคราช"พอจะที่ไหนที่มีเทรนเนอร์ที่ช่วยเรื่องการจัดตารางอาหาร การออกกำลังกายให้ผอมหุ่นเฟิร์มดีๆบ้างไหมครับ เรื่องเงินไม่มีปัญหาครับมีจ่าย อยากจะได้เทรนเนอร์มากๆเลยครับ ช่วยแนะนำหน่อยคร

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่า ฟิตเนส FBT รามคำแหงคิดค่าบริการรายเดือนยังไง ขั้นต่ำกี่เดือน มีห้องอาบน้ำไหมคะ แล้วก็มีเทรนเนอร์ แบบส่วนตัวบริการไหม หรือเอาเทรนเนอร์ข้างนอกมาเทรนได้ไหมคะ