▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เข้าฟิตเนสครั้งแรกควรเตรียมตัวไปอย่างไรครับ?
ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย รู้สึกเขินๆ ส่วนตัวผอมอยู่แล้วครับ แต่อยากให้มีกล้ามเนื้ออะไรบ้างนิดหน่อย
ควรเล่นอะไรบ้างครับ? แล้วเราควรทำแต่ละอย่างกี่ครั้งหรือนานเท่าไหร่