วิธีกระชับกล้ามเนื้อที่น่องขาเร่งด่วน

กระทู้คำถาม

โยคะ Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน

ใครพอจะรู้วิธีกระชับกล้ามเนื้อที่น่องขาแบบเร่งด่วนบ้างคะะ บอกเราหน่อยย เราขาใหญ่มากก ขอบคุณสำหรับทุกตำตอบนะคะะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3656814

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนรายได้ 100,000-2,000,000 บาทต่อเดือน จะถูกกดให้กลายเป็น “คนจน” ภายในไม่กี่ปีต่อจากนี้?

🦒🦒🦒🦒🦒 ถ้าคุณย้อนมาอ่านโพสนี้ในวันที่สายเกินไป "คุณจะเสียใจไปตลอดชีวิต" เพราะ ภายในไม่กี่ปีต่อจากนี้ มีโอกาสสูงมาก ที่เราจะเจอกับวิกฤติทางการเงินครั้งใหญ่ ที่จะทำให้เราไม่พูดถึงวิกฤติโควิ

Lady_Simplicity

ตั้งใจไปซื้อผักกับอาหารทะเล แต่พลัดหลงไปอีกโซน ในตลาดรังสิต 555 รับอะไรไหมครับ ขนมครกก็ดีนะครับพึ่งคว้าแชมป์เลยนะ 🎉😍

ฟังข่าวเมื่อเช้า "ขนมครก" คว้าแชมป์ 10 อันดับขนมหวาน ดีที่สุดของไทย 😍😍😍รับสักหน่อยไหมครับ เรื่องของเรื่องปลายเดือนที่แล้ว ตั้งใจไปตลาด ซื้อผัก ซื้อของสดมาทำชาบู ทีแรกก็มาเดินโซนอาหารทะเล ซื้

double two

ขายได้ไง กาแฟสด 30 ในห้าง .. ลองกันรึยังครับ

ขายได้ไง กาแฟสด 30 ในห้าง .. ลองกันรึยังครับ สงครามกาแฟสด ไม่ได้จบแค่ราคา คงต้องดูรสชาติ ฟรีมือบาริสต้าจะอร่อยเหมือนเดิมมั๊ย เงินเดือนออกแล้ว มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา เข้าสตาร์บัคส์ได้ เดือนหน้าก็กา

สมาชิกหมายเลข 4755513

อิสราเอลเปิดกับอิหร่านแล้ว ทองคำพุ่ง แต่ไหงบิตคอยน์ร่วง

พูดกันว่าบิตคอยน์เป็นทองคำดิจิตอล ใช้หลบความวุ่นวายมิใช่รึ

turbo_vtec

ช่วยตัวเองแล้วพ่อเข้ามาเห็นค่ะT T

คือปกติพ่อแม่เปิดเข้ามาน้อยมาแล้วเราก็เซฟตัวเองด้วย เราแบบเอาผ้าห่มคลุม แต่คือเราดูคลิปด้วยอะ ของญี่ปุ่น ใส่หูฟังนะแต่เสียงเปิดดังสุด พอพ่อมาเรียกเราก็หันไปมองแล้วถอดหูฟัง(เป็นแบบครอบ)แล้วเสียงมันลอดอ

สมาชิกหมายเลข 4064172

"สลิปโอนเงิน" ไม่เท่ากับ "สัญญากู้" บทเรียนราคาแพง

โอนแล้วเงียบ ศาลไม่ช่วย เมื่อ “สติกเกอร์ขอบคุณ” ไม่ใช่สัญญากู้เงิน ในยุคที่ตัวเลขหนี้ครัวเรือนไทยพุ่งสูง 16.31 ล้านล้านบาท 86.8% ของ GDP และค่าครองชีพที่รัดตัวจน "การกู้ยืมกันเอง&quo

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

BLACKPINK - ‘GO’ M/V

https://www.youtube.com/watch?v=2GJfWMYCWY0

What แปลว่า อะไร

อัลบั้ม DEADLINE ของ BLACKPINK ทุบสถิติอัลบั้ม MY WORLD ของ aespa เป็นอัลบั้ม GG ที่มียอดขายวันแรกมากที่สุด

Highest 1st day of sales by girlgroups on Hanteo history: 1. #BLACKPINK, DEADLINE — 1,448,380 copies *still counting* 2. #aespa, MY WORLD — 1,372,929 copies 3. #NewJeans, Get Up — 1

สมาชิกหมายเลข 9234944

โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ไทยลีก ประจำวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2569

ประเภท ทีมหญิง พลังกาญจน์ 0 - 0 นครนนท์ เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 12:00 น. ม.ขอนแก่น-ขอนแก่นสตาร์ 0 - 0 นครราชสีมา เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 15:00 น. สุพรีม-ชลบุรี 0 - 0 ฮารุดอทชลบุรี-ราชมงคลธัญบุ

สมาชิกหมายเลข 3933498

ความจริงถูกเปิดเผย HYBE ซื้ออัลบั้ม ศิลปินตัวเองล่วงหน้า เพื่อเพิ่มยอดจากนั้นจึงส่งสินค้าที่ขายไม่ออกคืน

https://x.com/i/status/2027286049869726020 https://x.com/i/status/2027485813617852556

สมาชิกหมายเลข 8350006

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โยคะ Weight Training ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

วิธีกระชับกล้ามเนื้อที่น่องขาเร่งด่วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ