ถ้าออกกำลังกายแบบนี้ ขาจะเล็กลงมั้ย?

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แล้วเราไม่รู้ว่าจะได้ผลมั้ย แต่ที่เราพยายามออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ตอนนี้พึ่งผ่านมาเกือบๆสามอาทิตย์แล้ว เราก็กลัวว่าจะไม่ทันเปิดเทอม แต่ที่สำคัญเราอยากลดขามากๆ เลยพยามออกกำลังกายค่อนข้างหนักนิดนึง ทำมาอาทิตย์เดียวเอง ขาเรา 25 นิ้วอะ ถ้าเราทำพวกsquatแบบต่างๆ 4-5 ท่า ท่าละ1นาที ถ้าทำแบบนี้ประมาณเดือนนึงอะ ขาจะเล็กลงบ้างมั้ยอะ

ช่วยมาตอบกันหน่อยนะ
เราอยากได้ความแน่ใจอะ