คนขาโก่งจะสามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้มั้ยครับ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าถ้าผ่าตัดขาโก่งจะเป็นอันตรายหรือเสี่ยงเดินไม่ได้ไหมคะ แล้วจะสามารถออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ สควอทได้ไหมคะ เพราะปรกติเป็นคนออกกำลังหนักๆ วิ่ง 10 กม.++ สอบถามผู้รู้ว่าหลังผ่าต้อง

ผมวิ่งที่สวนสาธารณะ ซึ่งมีสาวๆมาวิ่งก็เยอะอยู่ ผมชอบสังเกตุท่าวิ่งของแต่ล่ะคน ว่าวิ่งถูกไหม จะไปสะดุดกับขาหลายๆขา ที่มันโก่งเข้าหากัน ส่วนมากจะเห็นแบบนี้ บางคนโก่งน้อย บางคนก็โก่งมาก แต่บางคนขาก็ปกติเ

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ

เป็นคนขาโก่งเบาๆ ค่ะ แต่ชอบมากตีแบด ตอนนี้เอาจักรยานมาใช้ปั่นจากหอไปมอ วันนึงปั่นๆ เล่นๆ 3-4km บางวันก้อเกือบสิบ อยากไปยาวๆ ไกลๆ กว่านี้ ก้อเลยจะไปวิ่งเพื่อสร้างกำลังขา เผื่อว่าจะปั่นไกล ไปวิ่งดีไหม

เนื่องจากเป็นขาโก่งคะ ไม่รู้ว่าเป็นกรรมพันธุ์หรือเปล่า เพราะพ่อก็โก่งคะ เวลาเดินหรือทำอะไรไม่ค่อยมั่นใจเลยคะ เคยเข้าไปหาใน Google สามารถผ่าตัดรักษาได้ แต่ไม่แน่ใจราคาว่าแพงขนาดไหน หรือจะหาเข็มขัดรัด

แม่อายุ 52 สามารถวิ่งเหยาะๆ ที่ช้ากว่าเดิน หรือเดินอย่างเดียวคะ ขอบคุณค่ะ ปล.ไม่มีอาการปวดเข่าหรือปวดขาค่ะ