คนขาโก่งออกกำลังแบบไหนได้บ้างคะ

ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว เข่าผิดรูปโก

ดูจากคลิปแล้วเหลือเชื่อมาก ๆ ค่ะ ผู้ป่วยตอนเดินมาหาหมอ ขาโก่งออกจนมีปัญหากับการเดิน แต่พอหมอจัดกระดูกเสร็จ เข่าหายโก่งเฉยเลย บางคลิปก็ทำให้กระดูกข้อเท้าที่บิดผิดรูป กลับมาเหมือนเดิมได้ แต่บางคนที่ได

เคยได้ยินหลายคนบอก อายุเยอะแล้วออกกำลังกายไม่ไหว เหนื่อยง่ายมั่ง ปวดขาปวดเข่ามั่ง เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง ที่เริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 40 เมื่อก่อนไม่เคยเลย จำได้ครั้งสุดท้ายคือเตะบอลกับเพื่อน

พอดีผมเป็นคนขาโก่งอะครับ แล้วช่วงนี้ไปวิ่งแล้วรู้สึกปวดเข่ามันเกี่ยวกับขาโก่งไหมครับ แล้วท่าวิ่งช้าๆที่ถูกต้องไม่ให้ขาโก่งทำยังไงครับ พอดีอยากวิ่งลดน่องด้วยน่องใหญ่มาก

ลุงเล่า ep.297: เล่าประสบการณ์ทำ MRI เจอ หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาทร้าวลงข้อเท้า ปวดกล้ามเนื้อก้น, ต้นขา ลามไปเอ็นร้อยหวาย เดินได้ แต่ปวดข้อเท้ามาก หาหมอ 3 คน จนมาเจอว่า น่าจะเป็นหมอรองกระดูก

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่

ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก  เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว เข