หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำsport bar สำหรับสาวคัพ E ให้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Sport Bra
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
จขกท.เป็นคนหน้าอกใหญ่โดยกรรมพันธ์ค่ะ ตอนจขกท.ผอม หน้าอกอยู่ประมาณคัพ D ค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 50 กก. พอตอนนี้อ้วนขึ้นมาเกือบ 30 โล หน้าอกก็เพิ่มขึ้นเป็นคัพ E ตอนนี้อยากทำเวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอ แต่จะรู้สึกเจ็บหน้าอกมากๆ เวลาออกกำลังกาย รบกวนช่วยแนะนำสปอร์ตบาร์ ที่สามารถsupportคนหน้าอกใหญ่ได้ดี ขอยี่ห้อด้วยนะคะ หรือเทคนิคเพิ่มเติมก็ได้ค่ะ ที่จะทำให้ไม่รู้สึกเจ็บหน้าอกเวลาออกกำลังกาย
🙏ขอบพระคุณค่ะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากให้แนะนำแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงค่ะ
-เป็นผู้หญิงสูง 165 น้ำหนัก 55 ค่ะ - มีหุ่นแบบทรงลูกแพร์ คือ ช่วงสะโพก ก้น ขา จะใหญ่ แต่ช่วงบนจะเล็กค่ะ -อยากมีกล้ามแขนนิดๆ ,six pack และ สะโพก ก้น ขา กระชับขึ้
สมาชิกหมายเลข 3562583
อยากทราบวิธีออกกำลังกาย “ลดขนาดหน้าอก” ค่ะ
เราเคยตั้งกระทู้คำถามก่อนหน้านี้เกี่ยวกับวิธีลดความอ้วน 4กิโล ภายใน 1 เดือน และได้คำตอบที่ดีมากๆจากเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปว่าควรค่อยๆลดจะดีกว่า จนมาถึงวันนี้เราออก
มูชู มูชู
ขอปรึกษาคนที่มีความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ(46-35-38)
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ จขกท. กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ตอนนี้เริ่มต้นมาได้10วัน โดยวิธีการปรับการกินอาหาร น้ำหนักเริ่มต้นคือ 97 ตอนนี้ ลงเหลือ 95 มีความคิดเริ่มอยากอ
สมาชิกหมายเลข 2851454
ขอคำแนะนำ สปอร์ตบราสำหรับสาวหน้าอกใหญ่ E70
พอดีจขกท.เพิ่งสมัครฟิตเนส ชอบออกกำลังกายโดยการเต้น จึงกำลังหาสปชอร์ตบราที่ซับพอร์ตหน้าอกได้ดี เนื่องจากเป็นสาวหน้าอกใหญ่ ปกติก็หาบราใส่ยาก จนบ้างทีก็ต้องสั่งตัด
สมาชิกหมายเลข 1967473
สอบถามสำหรับคนที่อยากจะเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ
เมื่อก่อนเราผอมมาก เตะบอลกับเด็กเกือบทุกวันค่ะ ตอนที่เป็นครู รูปร่างกระชับ มีกล้ามหน้าท้องนิดหน่อย แต่ตอนนี้อายุเข้าเลข 3 น้ำหนักก็ขึ้นเอาขึ้นเอา 1 ปี ขึ้น 10.5
สมาชิกหมายเลข 2747482
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ?????
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ????? ขอฟังเหตุผลของแต่ละคนนะคะ เพราะอะไร ?
สมาชิกหมายเลข 6063346
รองเท้า Oofos ใส่ดีไหมครับ
อยากลองซื้อมาใส่ครับ เป็นรุ่นนี้ ใช้ใส่เดินทำงาน ท่องเที่ยว มีใครใช้อยู่บ้างครับ แชร์ประสบการณ์ความรู้สึกให้ผมฟังหน่อยนะครับ ขอบคุณนะครับ
GymmieJ
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Sport Bra
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำsport bar สำหรับสาวคัพ E ให้หน่อยค่ะ
🙏ขอบพระคุณค่ะ🙏