อยากลดน้ำหนักควรกินอาหารยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ อาหาร

ตามหัวข้อเลนค่ะ คือเรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักเราควรกินอาหารประเภทไหน ควรกินยังไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2393015

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเพิ่มน้ำหนัก

หนัก 47 สูง 167 ทำยังไงก็ไม่อ้วน กินเยอะแค่ไหน ก็ไปอยู่ที่พุง 💩ออกมาก็เหมือนเดิม ทำไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6476299

ผอมกรรมพันธุ์อยากอ้วนทำไงดีคะ

ใครมีวิธีแนะนำหรืออะไรสามารถมาบอกได้นะคะ🙏🏻🙏🏻

สมาชิกหมายเลข 7282960

มีความสุขกับการกิน แต่ไม่อยากอ้วน ทำยังไงดีคะ?

เป็นคนชอบกินของอร่อย กินอะไรก็อร่อยไปหมดเลยน้ำหนักขึ้นง่าย ออกกำลังกายได้แค่วิ่งบนลู่มีทางที่เราจะไปด้วยกันได้มั้ยคะ กินของที่ชอบแล้วไม่อ้วน 55555

คนเดียวเท่านั้น

อยากเพิ่มน้ำหนักคะ

เพื่อนอยากเพิ่มน้ำหนักให้ดูอ้วนขึ้นมานิดนึงคะ สูง 164 นน 42 คะอยากเพิ่มให้เป็น 50 กิโลทำไงดีคะ ปล เพื่อนเป็นผู้ชายนะคะ

สมาชิกหมายเลข 911290

"Triple Burden" เมื่อปัญหาการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซุกซ่อนในร่างกายที่ดูสมบูรณ์

โดยปรกติแล้วเรามักจะคุ้นเคยกับภาวะขาดสารอาหารในเด็กเล็กที่เรียกว่า Double Burden ซึ่งประกอบไปด้วยภาวะโภชนาการต่ำกว่าเกณฑ์ และ ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน แต่ในปัจจุบัน รศ.พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล สาขากุมาร

สมาชิกหมายเลข 5364784

อยากอ้วนมากค่ะ ทำยังไงดีคะ ?

คือเราอยากอ้วนมากเลยค่ะ เราสูง 174 หนัก 49 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ที่บ้านก็พยายามขุนให้อ้วน หาทุกสิ่งอย่างมาให้กิน แต่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้นเลย กลุ้มใจมาก คือแบบเรากินเท่าเพื่อนที่อ้วน บางทีกินมากกว

สมาชิกหมายเลข 952731

อยากอ้วนทำไงครับ

คือผมเป็นคนประเภท กินเท่าไหร่ไม่ยอมอ้วนสักที ตอนนี้ผอมแห้งมาก รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยได้สัดส่วน ถ้าผมอยากอ้วนต้องทำไงครับ😁😁

สมาชิกหมายเลข 3511317

ไ่ม่กินชานมไข่มุกก็ยังอ้วน.........

กินครั้งสุดท้ายก็5ปีก่อน หมูกระทะไม่เคยกิน กินแต่หมูทอด ต้ม กินอะไรปกติหมด ไม่กินของว่าง น้ำหนักก็เพิ่ม ทำยังไงก็ไม่ลด ทำยังไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 4503349

อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำไงดีคะะ?

สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

สมาชิกหมายเลข 8549507

อยากได้วิธีลดน้ำหนักคะ

ตอนนี้น้ำหนัก 54 กกค่ะอยากลดให้เหลือประมาณ 4748 ค่ะ ทำไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 2851757

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย โภชนาการ อาหาร

{room_name}

อยากลดน้ำหนักควรกินอาหารยังไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ