ไ่ม่กินชานมไข่มุกก็ยังอ้วน.........

บอกก่อนว่าผมเป็นคนชอบกิน กินได้ทุกอย่าง ของทอดของมัน ชาบู หมูกระทะ บุปเฟ่ย์ ปิ้งย่างทั้งหลายแหล่ รวมถึงของหวาน ก็ไม่พลาด อีกทั้งน้ำอัดลมก็กินวันละ 2-3 ขวด บางที ดึกๆหิว ก็ต้มมาม่ากินบ้าง ผัดโน่นผัดนี่

น้ำหนัก 67 สูง 160 ค่ะ อาหารการกิน  เช้า :ข้าว1ทัพพี กับข้าวตามที่ที่บ้านทำไห้(ทอด มัน ต้ม) เที่ยง:ข้าว1ทัพพี กับข้าวตามที่บ้านทำไห้ บางวันทำสุกี้กิน(วุ้นเส้นนิดนึง,ผัก,หมู,ไข่) บางวัน นม+ไข่ต้ม2

ตอนนี้สูง 157 ก่อนลดหนัก 57 kg ค่ะ ใส่อะไรก็คับไปหมด อยากน้ำหนักลดเหลือสัก 47-48 kg น่ะค่ะ เราเป็นคนไม่ค่อยคุมอาหาร ชอบกินของมันๆ + กินมื้อดึก กับกินกาแฟใส่นมทุกวัน พยายามคุมอาหาร ลดกินของทอดของมันแ

Buffet l อิ่มจุก 59 บาท!! ข้าวมันไก่ต้ม,ไก่ทอด,ไก่ย่าง,หมูทอด รวม เครื่องดื่ม !! l ร้านอิ่มอร่อย รังสิต คลอง 4 ลำลูกกา วันศุกร์ มี แฮมเบอร์เกอร์ ใน Buffet ด้วย https://www.youtube.com/watch?v=GrYzD1