โยเกิร์ตโยลิดา กินแล้วอ้วนไหมครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหาร คํานวณแคลอรี่ อาหารคลีน สุขภาพกาย

สวัสดีครับ คือผมสงสัยเรื่องโยเกิร์ต ยี่ห้อโยลิดาครับ
ปกติเป็นคนชอบกินโยเกิร์ตเนื้อแน่นๆแบบกรีกอยู่แล้ว แล้วของโยลิดา มันไม่หวานเลย ซึ่งชอบมาก รสธรรมชาติสุดๆ
อยากรู้ว่า กินมากๆมันจะอ้วนไหม ผมกินประมาณ ครึ่งถ้วยตวง ต่อวันหนะครับ เอามาปั่นกับผลไม้แช่แข็ง ทำเป็นสมูธตี้ ไม่ใส่น้ำเชื่อมเพิ่มอะไรเลย

มันเขียนว่าไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล เลยอยากจะถามให้แน่ใจว่า ในปริมาณที่ผมกินต่อวันนั้น มันจะทำให้อ้วนหรือเปล่า