หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามสาวๆทุกคนครับ สาวๆจะสร้างซิกแพคไว้ทำอะไรครับ?
กระทู้คำถาม
ความงาม
ออกกำลังกาย
อันนี้สงสัย ถ้าผู้ชายทำไว้โชว์สาว และให้ดูเป็นหนุ่มที่ที่แข็งแกร่งไร้พุง แล้วสาวๆทำไว้ทำไมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย ซิกแพกเราจะหายไหม
เราไม่ได้ฟิตเนสหลายวันเลยอะ ไม่ได้กินเยอะจนพุงออกมีพุงนะ แต่แค่ไม่ได้ออกกำลังกาย เลยกลัวว่าซิกแพกจะหาย กลัวซิกแพกหายอิอิ ตั้งใจเล่นฟิตเนสมาหลายเดือนเพื่อสิ่งนี้อะ
สมาชิกหมายเลข 3690191
มีซิกแพคพี่ยักษ์มาเสิร์ฟ กินได้ด้วยนะ ชอบไหมๆ
ขนมปังพุงพี่ยักษ์ เขามีมาแจกให้รอบสื่อค่ะ จากหนังเรื่องธี่หยด น่าจะมีนมข้นความ หรือสังขยามาให้ด้วยนะเออ ใดๆคือไอเดียดีถึงจะมีบางคนว่าลอกเลียนมาจากญี่ปุ่น แต่ในเนื้อเรื่องภาค 2 พี่ยักษ์แกก็ถือขนมปังเข
กัมบอล
เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออก
mk12
เวลาที่ถ่ายภาพโชว์กล้ามท้อง Six Pack ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือ ปล่อยตามปกติ
เห็นภาพถ่ายของหลาย ๆ คน ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก จนกระทั่งมีซิกแพคขึ้น อยากรู้ว่า ส่วนมากแล้ว ที่เห็นซิกแพค ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือไม่ ? และสำหรับคนที่มีซิกแพค ระหว่างทำพุงให้ป่องออก ปล่อยตัวตามสบาย
who_am_i(J)
Otr of the Flame ออซ แห่ง เปลวเพลิง ตอนที่ 4 ใครอ่านแล้วคิดเห็นเป็นไงมาคุยกัน
สมาชิกหมายเลข 3942785
เวียดนามดัชนีหุ้นขึ้นแต่ค่าเงินอ่อนมาก เทียบกับ ไทยที่ดัชนีไม่ค่อยไปไหนแต่ค่าเงินแข็งแกร่งมาก จะเลือกอะไร?
หุ้นไทยเจอมรสุมรอบด้าน จุดต่ำสุดผ่านไปแล้วหรือยัง ? https://www.youtube.com/watch?v=W4geNSP5S6c น้องกวางไม่เล่นเวียดนาม เล่นแต่ที่ไทยจ้า แล้วเพื่อนๆล่ะ?
สมาชิกหมายเลข 2798340
นานา ไร้สาระ EP. 3 : ว่าด้วยการเกษตร
https://www.youtube.com/watch?v=k76JT1VgJGo
สมาชิกหมายเลข 4045807
🌸🌼🌹 ดอกไม้กับนายไร้นาม #11🌹🌼🌸
First Love - Jurrivhhttps://www.youtube.com/watch?v=7CQA754dwCg 사랑이 꽃을 닮아 (Loves Like A Flower) - Sweet Rain (Danbi)https://www.youtube.com/watch?v=_sh1-YdgN2U @ ดอกรักเร่ (Dahlia) รักเร่มาลย์ บานสะพ
สมาชิกหมายเลข 6000048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามสาวๆทุกคนครับ สาวๆจะสร้างซิกแพคไว้ทำอะไรครับ?