สอบถามสาวๆทุกคนครับ สาวๆจะสร้างซิกแพคไว้ทำอะไรครับ?

กระทู้คำถาม

ความงาม ออกกำลังกาย

อันนี้สงสัย ถ้าผู้ชายทำไว้โชว์สาว และให้ดูเป็นหนุ่มที่ที่แข็งแกร่งไร้พุง แล้วสาวๆทำไว้ทำไมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3745999

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

-- แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค่าาา ช่วยหน่อยน้าา --

เป็นคนรูปร่างดูผอมคะ แต่ว่ามีพุงแล้วก็ต้นแขนย้อยมากๆเลย อยากจะออกกำลังกายกระชับสัดส่วน โดยเฉพาะพุงและท้องแขน อยากมีซิกแพค >< อยากทราบว่าต้องเริ่มออกกำลังกายยังไง ถ้าไม่มีเวลาไปฟิตเนสอ่าคะ TT ส

สมาชิกหมายเลข 1725415

🇵🇱 Back-to-Back European Champion! หนุ่มโปแลนด์คว้าแชมป์ยุโรป 2 สมัยติดต่อกัน

🇵🇱👑 BACK-TO-BACK EUROPEAN CHAMPIONS! 👑🇵🇱 🏆 โปแลนด์ผงาดแชมป์ยุโรป 2 สมัยติดต่อกัน! 🏆 ราชันแห่งยุโรปยังคงเป็นของพวกเขา! 🇵🇱🔥 หนุ่มโปแลนด์โชว์ฟอร์มสมศักดิ์ศรีทีมระดับโลก ผงาดคว้าแชมป์วอลเลย์บอลชายชิงแชมป

สมาชิกหมายเลข 5686429

Taxi แห่งอนาคต ไร้คนขับ ไม่มีพวงมาลัย

https://www.youtube.com/watch?v=Zq8EcvIqZyg

สมาชิกหมายเลข 8892087

การที่บรรดาผู้เชี่ยวชาญในวงการบันเทิงของเกาหลีชม BABYMONSTER ว่ามีการแสดงที่แข็งแรงเหมือนไอดอลเคป๊อปชายมากกว่าหญิง

การที่บรรดาผู้เชี่ยวชาญในวงการบันเทิงของเกาหลีชม BABYMONSTER ว่ามีการแสดงบนเวทีที่แข็งแรงเหมือนไอดอลเคป๊อปชายมากกว่าหญิง วันนี้มีคำตอบ แต่ก่อนจะเฉลยคำตอบ สิ่งที่ทำให้เบม่อนเป็นสุดยอดพรสวรรค์ที่สุดของ

สมาชิกหมายเลข 8554392

ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย ซิกแพกเราจะหายไหม

เราไม่ได้ฟิตเนสหลายวันเลยอะ ไม่ได้กินเยอะจนพุงออกมีพุงนะ แต่แค่ไม่ได้ออกกำลังกาย เลยกลัวว่าซิกแพกจะหาย กลัวซิกแพกหายอิอิ ตั้งใจเล่นฟิตเนสมาหลายเดือนเพื่อสิ่งนี้อะ

สมาชิกหมายเลข 3690191

เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออก

mk12

เวลาที่ถ่ายภาพโชว์กล้ามท้อง Six Pack ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือ ปล่อยตามปกติ

เห็นภาพถ่ายของหลาย ๆ คน ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก จนกระทั่งมีซิกแพคขึ้น อยากรู้ว่า ส่วนมากแล้ว ที่เห็นซิกแพค ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือไม่ ? และสำหรับคนที่มีซิกแพค ระหว่างทำพุงให้ป่องออก ปล่อยตัวตามสบาย

who_am_i(J)

๏ .. เซฟสื่อ หรือ เซฟนายก ... ๏

https://www.youtube.com/watch?v=o3qZA-fHATE https://www.youtube.com/watch?v=o3qZA-fHATE . 22.34 น. . ๏ อาชีพหลัก นักเล่า ข่าวเลี้ยงชีพ เขาหยิบข่าว เข้าข้าง นายจ้าง&

นกโก๊ก

xikers (싸이커스), WITCH. INDIVIDUAL CONCEPT POSTER

xikers HOUSE OF TRICKY : WATCH OUT (EP) Digital Release : 2024.09.06 (FRI) 1PM! (KST) Concept Poster 위치 (WITCH) 민재

สมาชิกหมายเลข 4265280

ออกกำลังกายใช้แค่ยางยืดกับเชือกกระโดด ทำได้ไหม

ปิดเทอมนี้ผมอยากกลับมาออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก เลยอยากจะลดสักหน่อย แต่ติดตรงที่พอเราไม่ได้ฝึกนาน ความรู้ ความสามารถเราก็จะลดลง ระหว่างเปิดเทอมผมแทบำม่มีเวลาออกำลังกายเลยครับ เลยจะใช้

สมาชิกหมายเลข 6836052

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม ออกกำลังกาย

{room_name}

สอบถามสาวๆทุกคนครับ สาวๆจะสร้างซิกแพคไว้ทำอะไรครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ