หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากลดความอ้วนให้ทันก่อนสงการณ์คะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้1อาทิตย์เเล้ว
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีไหม
เราอยากรู้ว่ามีวิธีทีที่ลดน้ำหนักได้ดีไหม ไม่ต้องเร็วก็ได้ตอนนี้เราสูง 153 นน.73 แล้ว T T อยากลดเพราะกลัวเสียสุขภาพแต่คนบอกเราแค่อวบๆแต่เราว่าอ้วนมากเพราะเดินลำ
สมาชิกหมายเลข 4483670
ขอวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลหน่อยค่ะ ไม่เน้นเวลาเเต่เน้นได้ผล
ทุกคนเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ เอาเเบบไม่ต้องหักโหมมากก็ได้ เเบบเห็นผลจริงอะค่ะ คือเราจะลดน้ำหนักพอดีว่าจะขึ้นม.ปลายเเล้วอยากใส่ชุดมัธยมปลายสวยๆ ตอนเเรกเ
สมาชิกหมายเลข 4279553
ใครพอจะมีสูตรหรือวิธีลดน้ำหนักภายใน1เดือนบ้าง
คือตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆสักที เรื่องมีอยู่ว่าเราไปสมัครเรียนเเล้วอยากใสชุดสวยๆ เริ่มเรียนเดือนมกราคม เลยเหลือเวลาเพียง1เดือน คือเดือนธันวาคม อยากใช้
สมาชิกหมายเลข 4957073
อยากผอมแบบธรรมชาติจ้าา
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆ คือตอนนี้อายุ16 แต่นน.กับสส. ไม่เข้ากับอายุเลยค่ะ อยากจะมาถามคนที่เคยเป็นแบบเราแล้วลดได้ มีวิธีการยังไงบ้างคะ (แบบออกกำลังกายอ
สมาชิกหมายเลข 3618327
เราอยากผอม ทำไงดี?
เราอ้วนมากกกกกก หนัก74กก. เราเป็นคนอ้วนแบบมีกล้ามเนื้อกับไขมัน ขาเรามันก็จะมีกล้ามเนื้อเป็นก้อนๆเลย เราอยากลดความอ้วนมากพยายามลดหลายรอบแล้ว แต่สุดท้ายก็ล้มเหลวเ
สมาชิกหมายเลข 3104752
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ
พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา
สมาชิกหมายเลข 5854018
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้