หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากลดความอ้วนให้ทันก่อนสงการณ์คะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้1อาทิตย์เเล้ว
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเก้มบวม หน้าบาน ออกกำลังกายจะยุบมั้ย?
เราเป็นคนเเก้มเยอะ หน้าบวม เวลายิ้มจะบวมมากกก ถ้าเราออกกำลังกายมีโอกาสยุบลงมั้ย ตอนนีี้ใช้ท่าออกกำลังกายพวกลดส่วนล่าง พวกพุง เเละต้นขาอยู่ หนัก :61 สูง :171 ช่วยเเนะนำหน่อยน่าา🥰
สมาชิกหมายเลข 6151874
ต้นแขนกับหลังหนา ลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก เเขน(ตั้งเเต่ปลายเเขนเสื้อเเบบสั้น)เล็ก เเต่ ต้นเเขนเเละไหล่กับหลังมันดูหนาๆ ช่วงล่างก็เหมือนกัน เป็นคนขาตั้งเเต่สะโพกลงมาจะเล็กเเต่ช่วงก้นกับต้นขาจะใหญ่หน่อย เเบบนี้ต้อง
สมาชิกหมายเลข 920807
เป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มากกกก ทำยังไงดีคะ???
คือเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตั้งเเต่สะโพกลงไปค่ะ เเต่ก่อนเราหนัก 66 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร ตอนนี้เราลดน้ำหนักเหลือ 58 กิโลเเล้วค่ะ เเต่ช่วงสะโพกเเละขายังไม่ลดซักที ทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4903526
วิ่งทุกวันเเต่ทำไมขาไม่ลด?
คือเราเป็นคนอวบนะ ช่วงบนเราจะเล็กเเต่ช่วงล่างเราใหญ่ ยิ่งขาเราจะใหญ่มาก เราโดนคนบอกว่าอ้วนมาตลอดเลย เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักด้วยการวิ่งวันละ1-2โลต่อวัน เราพยายามวิ่งทุกวัน ลดอาหารการกินลง ตอนนั้นเรา5
สมาชิกหมายเลข 4947535
🏀 ถาม-ตอบเรื่อง DVT
ฤดูกาลนี้มีนักบาสดังๆ มีอาการ DVT หลายคน ล่าสุดก็ Lillard ทําให้หลายคนสงสัยว่ามันร้ายเเรงขนาดนั้นเลยหรือ ถาม: อาการหลอดเลือดดําอุดตันคืออะไร? ตอบ: เกิดจากการที่ลิ่มเลือดก่อตัวในเส้นเลือดดําที่อยู่ลึ
florist
ต้นขาใหญ่แต่ตัวเล็ก
เป็นคนตัวเล็กค่ะแต่ต้นขาใหญ่มาก อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ไหนช่วยขับบวมโซเดียมที่ต้นขาเน้นๆแล้วเห็นผลจริงไหมคะ(ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 7730399
ลดน้ำหนัก
ขอวิธีลดน้ำหนักให้เห็นผลค่ะ สูง165 หนักประมาณ 124 กก อยากลดเหลือ 52-54 ใช้เวลากี่เดือน ขอไม่มีกล้ามแขน น่องที่ขา มีกล้ามท้องได้นิดหน่อย อยากลดประมาณสัก 15 กก ต่อเดือน เป็นได้มั้ย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8295714
ผอมแต่บวมทำไงดีคะ
ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะ คือน้ำหนักไม่ถึง50 แต่หน้าอ้วน แบบไขมันอะค่ะ แล้วก็ช่วงพุงบ้างทีก็มีบวมๆแบบไขมันบางทีก็แบน แล้วก็ต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยค่ะ แต่ตัวผอมมาก รู้สึกว่าดูหน้าอ้วนมากในแต่ละรูปถ่าย อยากลดมา
สมาชิกหมายเลข 8357434
ยิ่งออกกำลัง ขายิ่งใหย่ ท้อจังค่ะ ทำไงดีคะ
ตอนนี้ ออกกำลัง ด้วยวิธี T25 ซึ่งผ่านมา 6 วีคแล้วค่ะ เหตุผลที่ใช้ T25 เพราะไม่มีเวลาค่ะ ต้องดูแลลูก อาศัยตอนลูกหลับช่วงมืด ตอนนี้ ต้นขาแข็ง แต่ใหย่ขึ้นอย่างน่าตกใจ เส้ามากค่ะ ปกติก้อเป็นคนช่วงล่างใหย่
^ตาลฟ้า^
เป็นคนช่วงล่างใหญ่ ขาใหญ่ น่องใหญ่ สะโพกใหญ่มากกกกก ทำไงดีคะ?
คือเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตั้งเเต่สะโพกลงไปค่ะ เเต่ก่อนเราหนัก 66 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร ตอนนี้เราลดน้ำหนักเหลือ 58 กิโลเเล้วค่ะ เเต่ช่วงสะโพกเเละขายังไม่ลดซักที ทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4903526
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้