หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากลดความอ้วนให้ทันก่อนสงการณ์คะ เราเริ่มออกกำลังกายมาได้1อาทิตย์เเล้ว
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเนะนำวิธีลดน้ำหนักเฉพาะช่วงบนหน่อยครับ
เรามีขนาดช่วงตัวใหญ่มาก รอบอก 50 นิ้ว ต้นเเขนใหญ่ นมยาน มีพุง รักเเร้เเตกดำ มาสังเกตุตัวเองว่า 4-5 ปีมานี้ ช่วงล่างปกติ ต้นขาปกติ ไม่ได้ขยายเพิ่มเเต่อย่างใด เเต่ช่วงบนขยายเพิ่ม ให้นึกถึงไอติมโคนนะ เ
ขอถามหน่อยเห๊อะ
สอบถามฟิคเนสไกล้ๆ เอกมัย-ทองหล่อ
สอบถามฟิคเนสไกล้ๆ เอกมัย-ทองหล่อ ค่ะ ว่ามีฟิตเนสที่ไหนบ้างที่อยู่ซอยเอกมัยหรือซอยทองหล่ออะค่ะ สามารถเดินทางสะดวกเเละค่าใช้จ่ายน้อย เพราะ จขกท. กำลังหาเเหล่งออกกำลังกายสำหรับลดความอ้วนอะค่ะ ทุกครั้ง จ
สมาชิกหมายเลข 1323610
เเก้มบวม หน้าบาน ออกกำลังกายจะยุบมั้ย?
เราเป็นคนเเก้มเยอะ หน้าบวม เวลายิ้มจะบวมมากกก ถ้าเราออกกำลังกายมีโอกาสยุบลงมั้ย ตอนนีี้ใช้ท่าออกกำลังกายพวกลดส่วนล่าง พวกพุง เเละต้นขาอยู่ หนัก :61 สูง :171 ช่วยเเนะนำหน่อยน่าา🥰
สมาชิกหมายเลข 6151874
ต้นแขนกับหลังหนา ลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก เเขน(ตั้งเเต่ปลายเเขนเสื้อเเบบสั้น)เล็ก เเต่ ต้นเเขนเเละไหล่กับหลังมันดูหนาๆ ช่วงล่างก็เหมือนกัน เป็นคนขาตั้งเเต่สะโพกลงมาจะเล็กเเต่ช่วงก้นกับต้นขาจะใหญ่หน่อย เเบบนี้ต้อง
สมาชิกหมายเลข 920807
เป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มากกกก ทำยังไงดีคะ???
คือเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตั้งเเต่สะโพกลงไปค่ะ เเต่ก่อนเราหนัก 66 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร ตอนนี้เราลดน้ำหนักเหลือ 58 กิโลเเล้วค่ะ เเต่ช่วงสะโพกเเละขายังไม่ลดซักที ทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4903526
ต้นขา-น่องขาใหญ่มาก อยากให้หายไปช่วยบอกทีคะ
เราตั้งกระทู้นี้เพื่ออยากได้ความคิดเห็นของทุกคน คือเราส่วนสูง 168 นน 60 ช่วงบนเราจะเล็กมากเเต่ช่วงล่างเราจะใหญ่มากๆโดยเฉพาะ (ส่วนก้น,สะโพก,ต้นขา,น่องขา)คือเราไม่ออกำลังกายเป็นคนกินจุกกินเค็มกินหวานกิน
สมาชิกหมายเลข 4754923
สอบถามค่ะ คือเราคุมอาหาร ออกกําลังเเทบจะทุกวัน เเต่ทําไมตัวบวมขึ้นอ่ะ
คือเราคุมอาหาร โดย ตอนเช้า เราตื่นขึ้นมา ดื่มเปล่าก่อนเลยค่ะ เราดื่มนํ้าวันละ 2 ลิตรนะคะ ส่วนข้าวเช้า บางวันเราจะทานข้าวโอ๊ต เเต่ข้าวโอ๊ต เรากินได้ สองสามคํา เราก็อิ่มเเล้ว มันอิ่มมากๆ เเล้วตามด้วยผลไ
สมาชิกหมายเลข 4770495
เต่าญี่ปุ่นอ้วนเกิน ขาบวม จะทำให้น้องตายหรือ เป็นอะไรมั้ย (เต่าติดไวรัสในกระแสเลือดอยู่ทุนเดิมแล้ว)?
เลี้ยงเต่าญี่ปุ่นไว้ แต่มันกินเยอะ และอ้วน รู้สึกเหมือนมันจะเหนื่อย หายใจลำบาก อยากทราบว่ามันจะเป็นอะไรมั้ย และถ้าเป็นจะรักษาด้วยวิธีไหน
สมาชิกหมายเลข 7760971
ลดน้ำหนัก
ขอวิธีลดน้ำหนักให้เห็นผลค่ะ สูง165 หนักประมาณ 124 กก อยากลดเหลือ 52-54 ใช้เวลากี่เดือน ขอไม่มีกล้ามแขน น่องที่ขา มีกล้ามท้องได้นิดหน่อย อยากลดประมาณสัก 15 กก ต่อเดือน เป็นได้มั้ย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8295714
🦵 ขาบวม กดแล้วบุ๋ม ต้องระวังมากกว่าไต
ขาบวมกดบุ๋มคาไว้ เป็น 2 ข้างแบบนี้ หลายคนจะนึกถึง “ไต” เป็นอย่างแรก แต่จริงๆ แล้วมันเป็นได้อีกหลายอย่างเลยค่ะ หัวใจ ตับ ไต ได้หมดเลย . ก่อนจะเข้าใจโรค ต้องเข้าใจก่อนว่า “น้ำในร่างก
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำวิธีการลดความอ้วนที่เห็นผลจริงเเละเร็วมาหน่อยคะ^^
เเค่น้ำหนักก็ยังไม่ลดคือหน้าเราบวมมาก ช่วงบนเราเล็กนะเเต่ช่วงล่างคือขาเราใหญ่มาก
เราเริ่มมีพุงเเล้ว ตอนนี้หนักอยู่ที่60คะ เราเลยอยากมาถามเพื่อนๆว่ามีวิธีดีๆอะไรบ้าง
อาหารเสริมก็ได้