วิธีลดเหนียงมีวิธีใดบ้าง?

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 16 สูง 154 หนัก 44 คงที่ ช่วงตัวผอม แต่ขาใหญ่ขึ้น หน้าเริ่มกลมบานและมีเหนียงมาก หนูอยากให้ขาเล็กลง และเหนียงลดลง หนูควรควบคุมอาหารอย่างไร หรือใครพอมีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้างคะ ?

สวัสดีพี่ๆชาวโต๊ะเครื่องแป้งทุกท่านค่ะ คือหนูมีปัญหาเรื่องเหนียงที่คอมากเลยค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเล็ก สูง 154 หนัก 47 คือหนูสมส่วนนะคะ เพื่อนก็บอกว่าไม่ได้ดูอ้วนเลย แต่ติดตรงที่หนูมีเหนียงที่ใต้คออะค่ะ ไ

อายุ14ค่ะ พอดีว่ามีแก้ม มีเหนียงใหญ่มาก เวลายิ้มนี่ไม่เห็นตาด้วย บางทีเกือบเหมือนอึ่งอ่างเลย  หนูจะลดยังไงดีคะ เป็นคนที่ ไม่อ้วน ไม่ผอม เพิ่งเริ่มมาออกกำลังได้สองสามอาทิตย์ค่ะ(ปกติไม่ได้ออกค่ะ) แ

คือเป็นคนที่หิวตอนดึกมากค่ะ แล้วคือ น้ำหนักขึ้นเยอะมาก เหนียงก็ขึ้น โดยส่วนตัวนอนดึกด้วย แล้วอยากรู้วิธีลดความหิวไม่ให้อ้วนน่ะค่ะ พอจะมีมั้ยคะ??

สวัสดีค่ะหนูมีเรื่องจะมาปรึกษาคือหนูรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าทำอะไรก็โดนว่าไปหมดหนูเป็นคนค่อนข้างชอบเก็บตัวค่ะเมื่อปีที่เเล้วหนูเคยไปพบจิตเเพทย์ค่ะเค้าบอกหนูว่ามีอาการอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้เค้าเลยนัดวันใ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องอยากปรึกษาพี่ ๆ เพื่อน ๆ ค่ะหนูอยากรู้ว่าการเสียซิงนี่ มันเจ็บมั้ยคะ มันรู้สึกยังไงหนูอายุ15ค่ะ มันก้อยากรู้อยากลองบ้างหนูยังไม่เคยนะคะหนูกลัวจริง ๆ ค่ะเเล้วถ้าหนูมีเเฟนเเล้วหนูไม

สวัสดีค่า หนูมีเพื่อนผู้ชายอยู่คนนึง เพื่อนคนนี้ชอบแกล้งหนูมากค่ะ คือหนูนั่งข้างมัน เวลาเรียนบางทีมันก็ชอบมาบีบต้นแขน แต่เป็นเชิงแซว ๆ นะคะ ว่าหนูอ้วนอะไรงี้555 แรก ๆ หนูก็ไม่คิดอะไรหรอกค่ะ พอนานเข้าม

สวัสดีค่ะ คือ ว่าหนูอยากจะสอบถามพี่ ๆ หรือ น้า ๆ ทุกคนที่เคยโดนครอบครัวพูดแบบนี้ใส่หรืออยู่ใครก็ตามที่อยู่ในสถานะคุณและคุณแม่ ว่าคิดเห็นยังไงบ้างคะ ก่อนที่หนูจะปรึกษา หนูขอบอกว่าถ้าทุกคนอ่านจบแล้ว ช่ว

ต้องบอกก่อนว่าเราแต่งงานกับสามีมา2ปีแล้ว สามีทำงานต่างจังหวัดทุกเย็นวันศุกร์จะพาลูกสาวซึ่งเป็นลูกติดของสามีมาเที่ยวเล่นที่บ้านและนอนค้างด้วย เราสองคนไม่มีลูกด้วยกันเองเพราะสุขภาพเราไม่เเข็งแรง หลังจาก