หน่องขาใหญ่ ท้ามไงดี!!!!

สวัดดีครับผมชื่อ เท้มป์ นะครับ คือผมอยากจะถามว่า "เดินเร็ว" ถ้าเราเดินเร็วๆทุกๆวันก็ปั่นจักรยาน อะครับ หน่องขาและต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่าครับ ... ? ใครทราบบอกผมหน่อยนะครับ :D ผมยังสับสนอยู

ตอนนี้หนูอายุ 15 ปีแล้วค่ะ เมื่อตอนอายุ 13 ตัวเองได้อ้วนมากๆๆ น้ำหนัก 67 กิโลกรัม แล้วพยายามลดมา ปัจจุบันน้ำหนัก 55 กิโลกรัม ก็ลดเยอะนะคะ แต่กังวลหน่องขา เหมือนจะไม่ลดเลย มีไขมันย่อยๆ เซลลูไรท์เยอะมาก

พอดีเป็นคนขาใหญ่มากค่ะ ขาที่ใหญ่มาจากกล้ามเนื้อ ควรจะทำยังไงให้หน่องขาลดค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มาแชร์วิธีกัน

สวัสดีค่ะ พี่ทุกคนใน พันทิป นะคะ พอดีตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ พึ่งเริ่มได้ไม่กี่สัปดาห์ค่ะ แต่ข้าน้อยอ้วนแบบอวบๆมาได้สักพักแล้วค่ะพึ่งจะคิดได้ว่าควรลดน้ำหนัก ทุกวันนี้ลดอาหารค่ะหันมากินคลีนแทน น้ำหนักก

:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

คือมีปัยหาเรื่องขาใหญ่ น่องใหญ่ เลยไม่ทราบวิธีลด เลยอยากขอความคิดเห็นทุกคนอ่ค่ะ

ขาใหญ่กรรมพันธุ์ค่ะ ได้แม่มา คือตอนนี้ อก34  เอว25  สะโพก37  ต้นขา20  หน่อง17 (ประเด่นคือเตี้ยด้วยค่ะ มันก็จะดูตันๆ) มีวิธีที่จะทำให้ขากับสะโพกเล็กลงบ้างมั้ยคะ คืออายสายตาคนมองมาก

พอดีเราอายุ 14 ปี เเต่สัดส่วนไม่ค่อยโอเคเลย ท่อนบนตัวเล็ก เเขนเล็กเเต่ขาใหญ่ ใครมีวิธีออกกำลังกายช่วยเเชร์กันหน่อย เเล้วมีวิธีการกินอะไรยังไงบ้าง ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะะะ ไม่อยากอดอาหารกลัวโยโย่