หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเดินเร็วหน่อง,ต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่า...?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัดดีครับผมชื่อ เท้มป์ นะครับ คือผมอยากจะถามว่า
"เดินเร็ว" ถ้าเราเดินเร็วๆทุกๆวันก็ปั่นจักรยาน อะครับ หน่องขาและต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่าครับ ... ?
ใครทราบบอกผมหน่อยนะครับ
ผมยังสับสนอยู่อะครับว่า
ถ้าเราวิ่งมากๆจะทำให้ขาใหญ่ขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยสั่งสินค้าผ่านเว็บ thaisportmonitor กันมั้ยครับ
พอดีผมสนใจนาฬิกาวัดชีพจรของ polar อะครับ ว่าจะใช้สำหรับวิ่งและปั่นจักรยาน ซึ่งรุ่นที่ต้องการมีขายในเว็บ www.thaisportmonitor.com เลยอยากสอบถามว่าเคยสั่งสินค้าจา
สมาชิกหมายเลข 1784373
ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?
ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึ
สมาชิกหมายเลข 1522217
แนะนำ ฟิตเนสกล้ามเนื้อขา ให้หน่อยครับผม
ผมเล่นฟิตเนสส่วนใหญ่จะเน้นไปที่ส่วนอื่น ๆ ทำให้ขาผมดูเล็ก เรียวมาก ซึ่งผมเป็นคนสูง ทำให้ดูแปลก ๆ ผมอยากมีน่องที่ใหญ่ ๆ แบบนักกีฬาฟุตบอล บ้างอะครับ แต่โดนส่วนตัว
DragonPondz123
Squat ถ้าทำติดต่อกันนานๆ ทุกๆวัน อย่างสม่ำเสมอ สามารถทำให้ขาเราเล็กลงได้ไหม?
ผมสูง 175 หนัก 73 พุงไม่มี แต่ว่าต้นขาใหญ่มากเลยครับ มีแต่ไขมัน มีเพื่อนแนะนำให้วิ่งวันละ 30 นาที ปั่นจักรยานอากาศ กับ Squat อยากทราบว่าSquat ช่วยให้ต้นขาเราลดไ
สมาชิกหมายเลข 846558
เป็นข้อสะโพกอักเสบ ปั่นจักรยานได้หรือเปล่าครับ
ปกติผมวิ่งออกกำลังกาย วิ่งไปวิ่งมาปวดขา ปวดขาก็กินยา กินไปกินมาหาย หายไปวิ่งใหม่ วิ่งไปวิ่งมาเป็นอีก เลยตัดสินใจขอหมอไป x-ray ผลคือเป็นข้อสะโพกอักเสบ ข้างซ้ายข้
สมาชิกหมายเลข 817827
สวนลุมพินีที่ให้ปั่นจักรยานได้เฉพาะเวลา 10.00-15.00 จริงๆแล้วอนุโลมให้ปั่น"เส้นใน"ได้ตลอดเวลานะครับ
หลายท่านทราบแล้ว แต่อีกหลายๆท่านยังไม่ทราบ นึกว่าให้ปั่นได้เฉพาะเวลา 10.00-15.00 ในทุกๆกรณีไม่มีข้อแม้ ก็เลยอาจจะไม่กล้าเอาจักรยานไปปั่นกัน พร้อมกับแอบบ่นว่า ใค
mung_emo_reborn
ขอวิธีลดขาผู้ชายหน่อยครับ
ผมเป็นผู้ชายที่ขาใหญ่อะครับไม่สมส่วนและเคยอ้วนมาก่อนครับจากนั้นก็ควบคุมอาหารการกินออกกำลังกายแล้วส่วนอื่นลดนะครับช่วงบนนี้ผอมแห้งเลยเห็นกระดูกเลยอะครับ แต่ช่วงล
สมาชิกหมายเลข 4437993
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้
สมาชิกหมายเลข 6665266
คิดเห็นอย่างไรกับคนที่ไม่เคารพกฎการใช้สวนสาธารณะ🏃🏻♀️➡️🏃🏻♂️🚲🚴🏻♂️🚴🏻♀️
พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐา
Lady_Simplicity
หาซื้อจักรยานออกกำลังกาย ปั่นอยู่บ้านมียี่ห้อไหนแนะนำมั้ยครับ
พอดีน้ำหนักค่อนข้างเยอะและเป็นรองช้ำวิ่งและเดินเยอะๆไม่ได้แต่อยากออกกำลังการสนใจ จักรยานออกกำลังกายที่บ้านแบบ spin แต่ไม่รุ้จะเอารุ่นไหน ยี่ห้อไหน ทที่มีคุณภาพใ
ferro
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเดินเร็วหน่อง,ต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่า...?
"เดินเร็ว" ถ้าเราเดินเร็วๆทุกๆวันก็ปั่นจักรยาน อะครับ หน่องขาและต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่าครับ ... ?
ใครทราบบอกผมหน่อยนะครับ
ถ้าเราวิ่งมากๆจะทำให้ขาใหญ่ขึ้น