หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเดินเร็วหน่อง,ต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่า...?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัดดีครับผมชื่อ เท้มป์ นะครับ คือผมอยากจะถามว่า
"เดินเร็ว" ถ้าเราเดินเร็วๆทุกๆวันก็ปั่นจักรยาน อะครับ หน่องขาและต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่าครับ ... ?
ใครทราบบอกผมหน่อยนะครับ
ผมยังสับสนอยู่อะครับว่า
ถ้าเราวิ่งมากๆจะทำให้ขาใหญ่ขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยสั่งสินค้าผ่านเว็บ thaisportmonitor กันมั้ยครับ
พอดีผมสนใจนาฬิกาวัดชีพจรของ polar อะครับ ว่าจะใช้สำหรับวิ่งและปั่นจักรยาน ซึ่งรุ่นที่ต้องการมีขายในเว็บ www.thaisportmonitor.com เลยอยากสอบถามว่าเคยสั่งสินค้าจากร้านนี้มั้ย เพื่อการตัดสินใจซื้อครับ
สมาชิกหมายเลข 1784373
ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?
ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึงๆขา ไม่หอบ ไม่เหนื่อยเท่าไร่ น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1522217
แนะนำ ฟิตเนสกล้ามเนื้อขา ให้หน่อยครับผม
ผมเล่นฟิตเนสส่วนใหญ่จะเน้นไปที่ส่วนอื่น ๆ ทำให้ขาผมดูเล็ก เรียวมาก ซึ่งผมเป็นคนสูง ทำให้ดูแปลก ๆ ผมอยากมีน่องที่ใหญ่ ๆ แบบนักกีฬาฟุตบอล บ้างอะครับ แต่โดนส่วนตัวเวลาเล่นท่าสคว๊อท แล้วจะปวดหัวเข่าทำให
DragonPondz123
Squat ถ้าทำติดต่อกันนานๆ ทุกๆวัน อย่างสม่ำเสมอ สามารถทำให้ขาเราเล็กลงได้ไหม?
ผมสูง 175 หนัก 73 พุงไม่มี แต่ว่าต้นขาใหญ่มากเลยครับ มีแต่ไขมัน มีเพื่อนแนะนำให้วิ่งวันละ 30 นาที ปั่นจักรยานอากาศ กับ Squat อยากทราบว่าSquat ช่วยให้ต้นขาเราลดไปได้จริงหรือปล่าวครับ หรือเพื่อนๆพี่ๆท่า
สมาชิกหมายเลข 846558
จักรยานในฟิตเนสแบบไหนที่ใช้ปั่นลดต้นขาคะ
ปกติเราวิ่งค่ะ ถ้าวิ่งไหว ไม่เหนื่อยไม่จุกก่อนก็วิ่งอย่างเดียว บางครั้งก็มาปั่นกับมาเครื่อง eliptical บ้าง ทีนี้มันมีจักรยานหลายอย่างค่ะ แบบแรกเหมือนที่เขาปั่นกันข้างนอกแต่เบาะมันแข็ง ถ้าเป็นแบบอื่นใ
Youzen
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้ครับ ผ่า
สมาชิกหมายเลข 6665266
หาซื้อจักรยานออกกำลังกาย ปั่นอยู่บ้านมียี่ห้อไหนแนะนำมั้ยครับ
พอดีน้ำหนักค่อนข้างเยอะและเป็นรองช้ำวิ่งและเดินเยอะๆไม่ได้แต่อยากออกกำลังการสนใจ จักรยานออกกำลังกายที่บ้านแบบ spin แต่ไม่รุ้จะเอารุ่นไหน ยี่ห้อไหน ทที่มีคุณภาพใช้ได้หน่อ ราคาสักหมื่นต้นๆพอมีแนะนำมั้ยค
ferro
ถามเรื่องจักรยานแม่เหล็กกับการลดน้ำหนัก
เพิ่งถอยจักรยานแม่เหล็กมาค่ะ หน้าจอ LCD วัด แคลโลรี่ และการเต้นหัวใจได้ด้วย อยากจะขอคำแนะการปั่นเพื่อลอดช่วงต้นขา และน่องค่ะ จขกท หนัก/สูง = 65/160 ก่อนอ้วน หนักคงที่ที่ 52-54 อ้วนเพราะกินแหลกมา 2 ปี
ละทางธรรม
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
กำลังลังเลระหว่าง Edge 520 กับ VivoActive HR+ ช่วยคิดหน่อยค่ะ
ความตั้งใจแรกคือซื้อมาเพื่อพัฒนาการปั่นจักรยานให้ดีขึ้น แต่ชีวิตประจำวันจะเข้าฟิตเนส ปั่นจักรยานบนเทรนเนอร์ ออกไปปั่นข้างนอกอาทิตย์ละครั้ง ถ้าซื้อ Edge 520 ก็จะได้แค่จักรยานอย่างเดียว เลยลังเลว่าจะซื้
สมาชิกหมายเลข 1191802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเดินเร็วหน่อง,ต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่า...?
"เดินเร็ว" ถ้าเราเดินเร็วๆทุกๆวันก็ปั่นจักรยาน อะครับ หน่องขาและต้นขา จะเล็กลงหรือเปล่าครับ ... ?
ใครทราบบอกผมหน่อยนะครับ
ถ้าเราวิ่งมากๆจะทำให้ขาใหญ่ขึ้น