หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้หน่องขากระชับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ตอนนี้หนูอายุ 15 ปีแล้วค่ะ เมื่อตอนอายุ 13 ตัวเองได้อ้วนมากๆๆ น้ำหนัก 67 กิโลกรัม แล้วพยายามลดมา ปัจจุบันน้ำหนัก 55 กิโลกรัม ก็ลดเยอะนะคะ แต่กังวลหน่องขา เหมือนจะไม่ลดเลย มีไขมันย่อยๆ เซลลูไรท์เยอะมาก และตัวหนูเองเป็นคนผิวนุ่มนิ่มเป็นกรรมพันธุ์จากแม่ อยากจะลดขาให้เรียวกระชับเหมือนคนอื่นบ้างแต่ดูเหมือนยากค่ะ อยากจะลงรูปให้ดูแต่ลงไม่ได้ ช่วยบอกวิธีแก้ไขให้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักปิดเทอม
สวัสดีค่ะหนูอายุ 14ปี น้ำหนัก55กิโลกรัม สูง159เซนติเมตร หนูรู้สึกว่าเริ่มอึดอัดตัวและสัดส่วน แขน ขา พุง เริ่มออกค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจแล้วก็โดนทักว่าอวบขึ้น ตอนนี้หนูควบคุมการกินอยู่ค่ะ ช่วงนี้ช่วงปิดเทอ
สมาชิกหมายเลข 8234363
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนของแต่ละคนหน่อค่ะ
สวัสดีค่ะคืออยากจะถามพี่ๆหรือเพื่อนๆหนูอายุ17สูง166ลดน้ำหนักจาก67เหลือ49 เดือนเเรกลดแบบผิดๆ แต่หลังจากนั้นก็คุมอาหารกับออกกำลังกายทุกวันตลอด ตอนหนัก49 ผอมมากแต่พุงก็ยังนิ่มอยู่พ่อแม่เป็นห่วงมาก แล้วมี
สมาชิกหมายเลข 3365622
อยากรู้ขนาดเฉลี่ยน้องชายของคนอายุ12-13
Gg
สมาชิกหมายเลข 9262492
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
ออกจะลดน้ำหนักมาก เราควรจะออกกำลังกายแบบใหนดี
หนูมีปัญหามากๆๆ เลยค่ะกับเรื่องนี้ ตอนนี้อายุ 18 ปี สูง 162 หนัก 61.9 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้หนูเคยกินยาลดน้ำหนักมาก่อน ซึ่งก่อนกิน นำหนัก 55กิโลกรัม กินแล้วน้ำหนัก 45กิโลกรัม แต่มันดูโทรมมากๆเลยค่ะ เพรา
สมาชิกหมายเลข 1148601
ตัวเหลวนุ่มนิ่มมากก !!!
สวัสดีค่ะ ขอเล่าเลยนะค่ะ พอดีตอนแรกหนัก 78 กก. สูง 155-156 ซม. แต่หนุก้อลดมาเหลือ 56 กก. แล้วสูงขึ้นมาเป็น 158 ซม. แต่ปัจจุบันน้ำหนักเพิ่มเป็น 66 กก.แล้วก้อขึ้นๆลงๆนะ 64-66 กก. แต่ปัญหาหนูคือตัวมันเหล
สมาชิกหมายเลข 2023473
อยากลดความอ้วน
ตอนนี้ เราน้ำหนักอยู่ที่ 67กิโลกรัม แล้วเราอยากลดให้เหลือ55กิโลกรัมภายในเวลา 6เดือน.เราจะทำยังไงดีคะ เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายที่เรากำหนดเอาไว้.แต่เนื่องด้วยเราทำงานเลิกเย็นมากๆนั้นก็คือเวลา 6:30 และเราก
สมาชิกหมายเลข 5361881
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️
สมาชิกหมายเลข 8481749
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้คุณวางขนมในมือลงทันที วัย 30+ ระบบเผาผลา
Lady_Simplicity
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกายหน่อยค่ะ
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นขอเล่าถึงเหตุผลที่มาตั้งกระทู้นี้ก่อน รบกวนทุกคนให้คำปรึกษาหน่อยนะคะ สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะเมื่อต้นปีที่แล้ว หนูได้ตรวจเจอว่ามีภาวะ PCO
สมาชิกหมายเลข 9233189
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้หน่องขากระชับ