▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควบคุมอาหาร(ถาม)
คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ออกกำลังกายแล้วก็ควบคุมอาหารอยู่ค่ะ
ออกกำลังกายไม่นานเท่าไหร่ จะมาปรึกษาเรื่องการควบคุมอาหารค่ะ
ถ้ากิน ผักต้มกับอกไก่ ข้าวนิดหน่อยกับไข่ตุ๋น จะส่งผลอะไรมมั้ยคะ
ถ้าหิวระหว่างมื้อก็ผักต้มพวกแคลรอท บร็อคโครี่ พวกนี้จะได้มั้ย
หรือต้องกินอะไรเพิ่มคะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ