หนัก 38 สูง 155 ผอมไปรึป่าวคะ

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

คือผม สูง 160 น้ำหนัก 38-39 ตอนนี้ก็อายุ17แล้ว อยากจะอ้วน-สูง กว่านี้อ่ะครับ ควรจะทำยังไงดี? อยากมีหุ่นดีๆแบบสมส่วนอ่ะนะ ตอนนี้ผอมเหลือกระดูกมาก ฮ่าๆ

คือเราผอมมากเลยค่ะพยายามจะเพิ่มน้ำหนักอยู่ ตอนนี้เราหนัก36 เอง แต่เราเห็นหลายๆคนสูง160แต่หนักแค่38-39ทำไมดูหุ่นดีดูไม่ผอมคะ

ตอนนี้น้ำหนัก44 สูง166  กินเยอะนะคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ไม่เคยแตะถึง50  กินยาคุมจะช่วยให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ หรือทำยังไงดี ท้อมากค่ะ เวลามีคนบูลลี่ว่าผอมไป ช่วยหน่อยนะคะ😭😭

จขกท.อายุ14 เริ่มมีประจำเดือนเมื่อต้นปี สส.148 นน.38 เพื่อนๆในห้องสูงๆสัดส่วนดีกันทั้งนั้น แม่ตัวเล็กค่ะสูงประมาณ155 พ่อสูง175 มีวิธีเพิ่มความสูงมั้ยคะ? ควรออกกำลังกายแบบไหน? แล้วพวกวิตามิน,อาหารเสริม

คือผมเป็นผู้ชายครับอายุ14ปีกำลังจะเข้า15ปีอยู่ม.3 มีรูปร่างค่อนข้างจะอ้วนเลยตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่โดยการกระโดดเชือกวันละ200ครั้ง เเต่คำถามคือผมสูงเเค่155 เป้าหมายคืออยากสูงให้ถึง167 จะมีโอกาสไหมครับ เพรา

สวัสดีค่ะเราเครียดมาก คือเราน้ำหนัก 36-38 สูง 158 แต่เวลาที่น้ำหนักเรา 39 เราจะรู้สึกกังวล เครียด ไม่สบายใจ ตื่นมาติดว่าตัวเองอ้วน ขาดความมั่นใจ เรารู้ว่าน้ำหนักเท่านี้ค่อนข้างผอมมาก เราไม่รู้จะคลาย

ปัญหาความคล่องตัว กระโดดไม่ขึ้น ยุคป้าหลางเห็นปัญหาตรงนั้น สั่งให้ นักกีฬาจีนลดน้ำหนัก ทำร่างกายให้​ฟิต จน​ลีน แม้คนภายนอกมองผ่านกล้องตัวไม่หนาเท่าไหร่ สมัยนั้น ​หยานหนี หยวนกรี๊ด กง หนิง ลดน้ำหนักจ

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ