ขอสอบถามพี่ๆ น้องๆ ที่เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

คือว่าเพิ่งลองลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากทราบว่า
ถ้าหากลดน้ำหนักโดยการ
1. ออกกำลังกายแอโรบิก (HR 15-160 bpm วิ่ง elliptical) วันละประมาณ 60 นาที มาประมาณ 4 วัน รวมกับมีเวทเทรนนิ่งบ้างนิดหน่อย
2. ควบคุมแคลอรี่ให้อยู่ประมาณวันละ 1400 (น้ำหนักตัวเริ่มออก 79.3 kg ค่ะ คิด TDEE ได้ประมาณ 1600)
3. ทานเวย์เพิ่มประมาณวันละ 2 scoops --> 48 g.
แล้วปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นค่ะ (79.3 --> 80.3) TT สัดส่วนเท่าเดิมเป๊ะเลยค่ะ
อยากทราบว่าลดมาผิดทางหรือว่าเรากำลังอยู่ในช่วงรอผลอยู่คะ

ไม่แน่ใจว่าตั้งคำถามไวเกินไปหรือป่าว แต่ถ้าคิดตามจริงน้ำหนักน่าจะลดนิดหน่อยแฮร่ แต่ไม่น่าจะเพิ่มมา 1 kg. ขออนุญาตสอบถามพี่ ๆ น้อง ๆ ชาวพันทิปหน่อยนะค่ะ