▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามการทำ hiit และ hr ครับ
ช่วงเร่ง hr ขึ้นไป 170_175 zone 5
แต่ช่วงพัก 25 วิ hr ลงมาแค่ 160 กว่าๆๆ
อยากสอบถามว่าต้องพักให้มากกว่านี้มั้ยครับ เพื่อให้ hr ลงมาอีก หรือถ้ายังมีแรงทำแบบนี้ได้ครับ