คนอ้วนสามารถอดอาหารได้นานที่สุดกี่วันครับ

คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กนะคะ ตอนป.1 จำได้ว่าหนัก 44 กิโลกรัมแล้ว พุ่งขึ้นมาเรื่อยๆจนกระทั่งป.6 ก็น้ำหนัก 80 กว่าแล้ว เราเคยลดน้ำหนักตอนช่วงปิดเทอมยาว เมื่อหลายปีก่อน สี่เดือนกว่าลงไป 28 กิโลกรัม คื

ผมเคยอ้วน 99 กิโลกรัมครับ ปัจจุบันเหลือ 70 กิโลกรัม เพราะผมกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จนน้ำหนักผมลดไปเยอะ แต่ปัญหาคือ แขนขาหย่อนมาก และแตกเป็นรอยขาวๆ ผมปล่อยปัญหาแบบนี้มานานมากประมาณเกือบปี

ตอนนี้น้ำหนัก 105 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักให้อยู่ที่ 75 กิโลกรัม ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ครับ เคยมีเพื่อนก่อนเป็นทหารเกณฑ์ อ้วนมาก ไปฝึกไม่กี่เดือน ผอมเป็นคนละคนเลย แพลนว่าจะลดโดย การวิ่ง - เดิน วันละ1ช

สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกเลยที่เขียนขึ้นมา อยากจะมาขอคำปรึกษา เรื่องการลดน้ำหนักด้วยตัวเองค่ะ โดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก อยากผอมแล้วตอนนี้น้ำหนัก 70 กิโลกรัม สูง 166 ซม รู้สึกอึดอัดมากค่ะ ทำไงดีค่ะ ^^

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

อยากทราบวิธีการผอมแบบหุ่นแห้งเลยครับ อย่างสมมุติว่าผมน้ำหนัก70กิโลกรัมหุ่นออกเป็นหุ่นหมี แล้วมีเพื่อนคนนึงน้ำสักประมาณ55กิโลกรัม แต่ว่าหุ่นเขาแห้ง ร่างเล็กแขนขาเล็กเหมือนตะเกียบ เข้าใจว่ามันมีเหตุผลที

   คือกำลังมองหางาน Room attendant  และ  room maid ตามโรงแรมต่างๆอยู่ ในเวปหางาน บังเอิญ เข้าไปเห็นโรงแรมหนึ่งประกาศรับสมัครอยู่พอดี และ อยู่ใกล้ที่พัก (สะดวกเดินทาง

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ก่อนเข้าฟิตเนสวิ่งอย่างเดียว 1 ปี ผอมลงได้ดังใจ ปีต่อมาอยากมีกล้าม เลยเวทหนัก คุมอาหาร กล้ามขึ้นสมใจอยาก ตัวโต เพื่อน ๆ อิจฉา แต่ว่าปัญหาของผมคือน้ำหนักอะครับ มันขึ้นและขึ้นแบบทะยาน ตอนวิ่งอย่างเดียวน