คนอ้วนสามารถอดอาหารได้นานที่สุดกี่วันครับ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ผมเคยอ้วน 99 กิโลกรัมครับ ปัจจุบันเหลือ 70 กิโลกรัม เพราะผมกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลคาร์นิทีน จนน้ำหนักผมลดไปเยอะ แต่ปัญหาคือ แขนขาหย่อนมาก และแตกเป็นรอยขาวๆ ผมปล่อยปัญหาแบบนี้มานานมากประมาณเกือบปี

ตอนนี้น้ำหนัก 105 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักให้อยู่ที่ 75 กิโลกรัม ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ครับ เคยมีเพื่อนก่อนเป็นทหารเกณฑ์ อ้วนมาก ไปฝึกไม่กี่เดือน ผอมเป็นคนละคนเลย แพลนว่าจะลดโดย การวิ่ง - เดิน วันละ1ช

สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกเลยที่เขียนขึ้นมา อยากจะมาขอคำปรึกษา เรื่องการลดน้ำหนักด้วยตัวเองค่ะ โดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก อยากผอมแล้วตอนนี้น้ำหนัก 70 กิโลกรัม สูง 166 ซม รู้สึกอึดอัดมากค่ะ ทำไงดีค่ะ ^^

น้ำหนักตัวเยอะมาก 105 กิโลกรัม แต่ต้องการเล่นกล้าม คือควรลดน้ำหนักก่อนดีมั้ย หรือลดไป ควบคู่กับการเล่นฟิตเนตไปด้วยเลย

ตอนนี้ผมผ่อนผันเรียนอยู่ครับ แต่อยากเคลียร์เรื่องทหารให้จบเพราะน้ำหนักเกินเกณฑ์ (สูง 175 หนัก 112 / BMI 36+) และน่าจะอ้วนขึ้นอีกด้วยพฤติกรรมการกิน อยากถามพี่ๆ ที่เคยทำครับว่า: 1. วันเกณฑ์จริง เราเดิน

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

พอดีว่าผมเพิ่งได้ sony A7C Mark 1 มาครับ แล้วเลือกไม่ได้ครับว่าจะเอาเลนส์ไหนดี เพราะว่า 24-105 เทคโนโลยีเก่ากว่า เเต่ระยะครอบคลุมถึง 105 ส่วน 20-70 ได้เทคโนโลยีที่ใหม่กว่า แต่ว่าระยะก็ได้แค่ 70 อะครับ

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาเล่าประสบการณ์เรื่องลดน้ำหนัก ซึ่งอยากให้เป็นอุทาหรณ์สำหรับทุกคน ไม่อยากให้ลดความอ้วนแบบผิดๆ อย่างเรา จนขนาดหายใจเฉยๆ ยังอ้วนค่ะ เราเป็นเด็กอ้วนแต่กำเนิด สมัยเรียนก็อ้วน จนก

ตามหัวข้อคำถามเลย จขกท.น้ำหนักประมาณ 70 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้ทานยาคุมกำเนิดแบบรายเดือน ยี่ห้อ yasmin อยู่ โดยยาคุมกำเนิดยี่ห้อนี้เป็นชนิดฮอร์โมนรวมค่ะ ทานวันละ 1 เม็ด อยากทราบว่า ประสิทธิภาพของยาคุมจะเท่