กินคอลลี่คอลลาเจนร่วมกับวิตามินอีได้ไหม

ตามกระทู้เลยจ้าา ขอผู้รู้ตอบหน่อยจ้า (กินเผื่อผิวใสค้ะ)

คือหน้าผมเป็นสิวแต่เป็นไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ช่วงก่อนหน้านี้ประมาณ 2 เดือนสิวขึ้นเยอะสมควร พอเปลี่ยนโฟมล้างหน้ามาก็ลดลงมาเยอะ แต่ก็มีขึ้นนิดหน่อย ช่วงที่หน้าเป็นสิวเยอะๆ ชอบแกะสิวจนหน้าเป็นรอยสิวเยอะ ถ้า

เพื่อนแนะนำให้ทานพวกอาหารเสริม พวกวิตามินซี คอลลาเจน ใครเคยทานบ้างคะ ช่วยทำให้ขาวขึ้นจริงไหม แล้วมีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ

เห็นบ่อยมากๆเลยค่ะ ทั้งคนใกล้ตัว ไกลตัว ขายอาหารเสริมทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมคอลลาเจน อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมเพื่อผิวขาวใส รวมถึงวิตามินเสริมด้วยค่ะ อยากทราบว่า ถ้าทานพวกนี้ทุกวัน ร่างก

คือ เราเข้าไปอ่านจอในกระทู้หนึ่งว่า ถ้ากินวิตามินซีควบคู่กะพวกคอลลาเจนจะช่วยให้ขาวขึ้น เลยว่าจะซื้อวิตามินซียี่ห้อไฮซีแบบอม กับคอลลาเจนในเซเว่นมาทาน จะเห็นผลมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ชอบกินแบบเม็ด แต่ชอบอมมากก

กินคู่กันได้ไหม หรือต้องเลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่ง

คืออยากจะถามว่าถ้าเกิดว่าเรากินพวกวิตามินบำรุงผม บำรุงสิว คอลลาเจนและดีท็อกวันเดียวกันจะเป็นอะไรมั้ย อย่างเช่นไตทำงานหนักไปหรือ ไม่ควรกินเยอะ อยากถามผู้ที่มีความรู้หน่อยค่ะช่วยมาให้คำปรึกษาหน่อย