กินคอลลี่คอลลาเจนร่วมกับวิตามินอีได้ไหม

เพื่อนแนะนำให้ทานพวกอาหารเสริม พวกวิตามินซี คอลลาเจน ใครเคยทานบ้างคะ ช่วยทำให้ขาวขึ้นจริงไหม แล้วมีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ

เห็นบ่อยมากๆเลยค่ะ ทั้งคนใกล้ตัว ไกลตัว ขายอาหารเสริมทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมคอลลาเจน อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมเพื่อผิวขาวใส รวมถึงวิตามินเสริมด้วยค่ะ อยากทราบว่า ถ้าทานพวกนี้ทุกวัน ร่างก

กินคู่กันได้ไหม หรือต้องเลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่ง

คือ เราเข้าไปอ่านจอในกระทู้หนึ่งว่า ถ้ากินวิตามินซีควบคู่กะพวกคอลลาเจนจะช่วยให้ขาวขึ้น เลยว่าจะซื้อวิตามินซียี่ห้อไฮซีแบบอม กับคอลลาเจนในเซเว่นมาทาน จะเห็นผลมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ชอบกินแบบเม็ด แต่ชอบอมมากก

ตอนนี้ผมกำลังกินพวก กลูต้า คอลเจน และวิตามินรวม อยู่อ่ะครับอยากทราบว่าจะสามารถช่วยตัวเองได้ไหม ? เห็นสาวประเพศสองเทสยาคุม เค้าห้ามช่วยตัวเอง เลยอยากทราบว่า ทานพวกอาหารเสริมช่วยตัวเองได้ไหมครับ ?