หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องการแอพลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ช่วยแนะนำทีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Android App
สุขภาพกาย
ตอนนี้เรากลับมาลดรวามอ้วนอีกครั้งคะ คือเมื่อก่อนเราน้ำหนักน้อยสุดคือ 49 กก. เพราะช่วงนั้นเล่นบาสหนักมาก นน.จึงลง แต่ตอนนี้ นน. 69 ละคะ ตอนนี้สภาพเตี้ย อ้วน ตันนิดๆ คะ ต้องการคำแนะนำคะ ช่วยที
ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนละคะ 😭😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
App บันทึกเเคลอรี่และออกกำลังกาย ตอบโจทย์หนุ่มสาวออฟฟิศไม่อยากอ้วน!
ไหนใครต้องนั่งทำงานทุกวัน จนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แล้วก็กลัวตัวจะแตกเหมือนกันบ้าง! เราขอยกมือก่อนเลยเป็นคนแรก 555 เพราะเราก็เป็นหนึ่งในมนุษย์เงินเดือน ทำงานอยู่กั
เรนโบว์ใสไหม
แอพลดน้ำหนัก
ใครมีแอพที่สามารถบอกให้เราลดน้ำหนักแบบว่าโหลดมามันจะบอกทุกอย่างที่เราจะต้องลดให้ได้ในวันนี้กี่แคลอรี่ เตือนทุกเช้าว่าเราจะต้องทำอะไรบ้าง ตอนเย็นออกกำลังกายอะไรบ
สมาชิกหมายเลข 3098002
App ไหนที่ใช้บันทึกแคลอรี่สำหรับอาหารและการออกกำลังกาย ที่ใช้ดีๆบ้าง
รบกวนแนะนำหน่อยครับ เช่น กินข้าวกระเพรา ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ได้กี่แคล แล้วไปวิ่ง ปั่นจักรยาน ได้กี่แคล เสร็จแล้วบวกลบให้ด้วยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 868146
พิชิดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย
เนื่องด้วย ตอนนี้มีน้ำหนักมากกกกกกกกกก จนรับตัวเองไม่ไหวแล้ว 20/3/2560 น้ำหนักอยู่ที่ 142 ก.ก คือแบบ น้ำหนักกับส่วนสูงเราจะเท่ากันอยู่แล้ว เราสูง 156 หนัก 142 ก
สมาชิกหมายเลข 2591331
นำหนัก การออกกำลังกาย อยากได้คำแนะนำคะ
อยากถามพี่ๆทุกคนคะ (1) สูง 163 หนัก 60.9 สมส่วนไหมคะ (บ้านเราเป็นกระดูกใหญ่คะ) อีกอย่างตั้งแต่จำความได้ เราหนัก 55-58 ตลอดเย้ย แต่ก็มีคนทักว่าผอมไป ทั้งๆที่นำหน
สมาชิกหมายเลข 4955980
ตามหาวิธีลดน้ำหนักดีดี💪
🙋สวัสดีคะ พอดีเราอยากจะลดน้ำหนักมีเพื่อนคนไหนพอแนะนำได้บ้างคะ🙋 😭..เราอ้วนขึ้นเพราะน้ำอัดลมล้วนๆเพราะเป็นคนกินไม่เยอะอยู่แล้วคะ ภายในปีเดียวน้ำหนักเราขึ้นมา15
สมาชิกหมายเลข 4746059
ขอเคล็ดลับ วิธีลดน้ำหนัก หน่อยค่ะ ❤
คืออยากลดน้ำหนักมากค่ะ เป็นคนที่ กินอะไรนิดๆหน่อย น้ำหนักก็ขึ้น นน.ขึ้นง่ายเเต่ลงยาก เเละ พร้อมทั้งบวกกับนอน ร.พโดนน้ำเกือไปหลายกระปุกอยู่เหมือนกัน คือตอนนี้ นน
สมาชิกหมายเลข 4215377
ช่วยด้วย ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักดันขึ้น!!
คือแรกเริ่มเดิมทีเราเคยหนักน้อยสุด 57 ค่ะ แล้วก็เพิ่มขึ้นมาเป็น 62 ซึ่งถือว่าเริ่มอวบๆ บวมๆมากแล้ว เพราะเราสูง165 แล้วเป็นคนที่กระดูกใหญ่ด้วย พอน้ำหนักขึ้น ก็เร
สมาชิกหมายเลข 5187897
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Android App
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องการแอพลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ช่วยแนะนำทีคะ
ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนละคะ 😭😭😭😭